Gömb alakú, húsos pépű gyümölcs, amelyben a mag található. Lehetnek sárga, piros vagy lila. Van nekik egy kellemes aroma és édes, enyhén savanykás íz.
Összetételének nagy része tápanyagtartalma víz, amelyet szénhidrát követ, és nagyon kevés fehérjét és zsírt tartalmaz.
Kedvező tulajdonságokkal rendelkezik az egészség szempontjából. A legismertebb az övé enyhe hashajtó hatás. Ez a hatás az általa biztosított rost és kén mennyiségének köszönhető. Növeli a bél perisztaltikáját és segít a székrekedés elleni küzdelemben.
Magas káliumtartalmának és alacsony nátriumtartalmának köszönhetően vízhajtók; ennélfogva segítenek a visszatartott folyadékok eltávolításában, a toxinok eltávolításában és a vérnyomás szabályozásában.
Nem túl kalóriatartalmú gyümölcs, így fogyókúrás étrendben fogyasztható. Ezenkívül segítenek abban, hogy rosttartalmuk miatt jobban kielégüljünk.
Megnyugtatja C-vitamin, amely segít az immunrendszer megerősítésében, szerkezeteink része és erős antioxidáns. Ezen a vitaminon kívül más antioxidánsok is vannak, például E-vitamin, béta-karotin stb. ez segít késleltetni az öregedés jeleit és elkerülni a degeneratív betegségek szenvedését.
Találhatunk olyan aszalt szilvát is, amely sokkal kalórikusabb, de több rostot és antioxidánst tartalmaz.
Noemí Rodríguez Palacios
Fogyás Dietetikus
Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél
- A sárgarépa kissé édes ízű zöldség - Clínica Adelgar
- Az Endrin, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely ideális a fogyókúrás étrendekhez - Clínica Adelgar
- Menjen orvoshoz, hogy lefogyjon, miért van szükség az Adelgar klinikára
- Eper, gyümölcs, amely nagy egészségügyi előnyökkel jár - Clínica Adelgar
- Információk a krioterápiáról - Adelgar Klinika