A rostfogyasztás Spanyolországban az ajánlottnál alacsonyabb
Kapcsolódó hírek
A "The British Medical Journal" című kutatás szerint a szívinfarktuson túlélő emberek nagyobb valószínűséggel élnek tovább, ha növelik a rost, különösen a szemek bevitelét. A munka szerint azok a tanulmányi résztvevők, akik a legtöbb rostot ették, 25% -kal kisebb eséllyel haltak meg szívinfarktus után kilenc éven belül azokhoz képest, akik a legkevesebb rostot ették. Valójában a napi 10 gramm rostbevitel növekedése a halálozási kockázat 15% -os csökkenésével járt együtt a követési időszak alatt.
A Harvard School of Public Health (USA) kutatói megjegyzik, hogy szerencsére egyre többen élik túl a szívrohamot; Ezért megjegyzik, egyre fontosabb lesz tudni, hogy milyen életmódbeli intézkedéseket hozhatnak a gyógyszerekkel együtt, hogy javítsák hosszú távú egészségügyi kilátásaikat.
A magas rostbevitelről ismert, hogy alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata; Eddig azonban nem volt világos, hogy a magasabb rostbevitel ajánlása a szívrohamban túlélőknek javítja-e a továbbélés esélyeit. A tanulmány szerzői két nagy tanulmány adatait elemezték - az ápolók egészségügyi tanulmányát és az egészségügyi szakemberek utólagos tanulmányát. Mindkét tanulmányban a résztvevők kétévente részletes kérdőíveket töltöttek ki életmódbeli szokásaikról.
A tudósok 2258 nő és 1840 férfi adatait elemezték, akik a vizsgálatok során túlélték az első szívrohamot. A résztvevőket átlagosan közel 9 évig követték szívinfarktusuk után, ezalatt 682 nő és 451 férfi halt meg.
Több rost, kevesebb a kockázat
A résztvevőket öt csoportba osztották a szívrohamuk után elfogyasztott rostmennyiség szerint. Az első volt az, aki a legtöbb rostot fogyasztotta, és tagjai 25% -kal kisebb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból a követés 9 éve alatt, mint azok, akik a legkevesebb rostot fogyasztó csoportot alkották.
Ha csak a kardiovaszkuláris halálokokat - miokardiális infarktus, stroke és koszorúér-betegség - vesszük figyelembe, az első csoport halálozási kockázata 13 százalékkal alacsonyabb volt, mint annak, aki a legkevesebb rostot fogyasztotta. Amikor a kutatók megvizsgálták a három különböző rostfajtát, a gabonaféléket, a gyümölcsöket és a zöldségeket, csak a gabonafélékben lévő rostok magasabb bevitele járult hozzá a szívinfarktus utáni hosszú távú túlélés nagyobb esélyéhez, a gabonafélék reggelire voltak az élelmi rost fő forrása.