A COVID-19 járványban, félretájékoztatás, mint a pokemon, fejlődik. Az elmúlt hetekben pedig a hangsúly nem több, mint kevesebb a cukor.

És az édességek, a sütemények, a szódavíz, a gumik és a marcipán, meg minden finom dolog.

növeli

Több szöveg biztosítja ezt a cukorfogyasztás ösztönzi vagy súlyosbítja a COVID-19 fertőzést vagy újrafertőzést terjesszen a Facebookon, az Instagramon és a WhatsAppon.

És valljuk be, már tudjuk, hogy sok minden cukorral történő fogyasztása káros az egészségre. De ezek közül az orvosi javallatok közül néhányat tévesen ábrázoltak a hálózatokban, sőt az influencerek azt mondták, hogy nem ehetünk fagylaltot.

Itt elmagyarázzuk, hogy van-e közvetlen kapcsolat a cukor és a covid-19 megfertőződésének kockázata között.

Nincsenek tudományos bizonyítékok e megjegyzések alátámasztására

Az igazság: a változatos és kiegyensúlyozott étrend természetes cukrokkal segít megerősíteni az immunrendszert.

A hamis: nincs Bizonyíték arra, hogy a hozzáadott cukor önmagában növelheti a COVID-19 kockázatát.

Hogy elmagyarázzuk magunkat, felvettük a kapcsolatot a Meedan Digital Health Lab, egy közegészségügyi információs központ szakértőivel, amely az orvostudomány és az egészségtudomány összetett adatait lefordítja mindannyiunk halandójának barátságosabb nyelvre.

Meedan szakemberei átkutatták a COVID-19 és a SARScoV2 terjedésével kapcsolatos legfrissebb tanulmányok.

Ezzel megállapították, hogy „nincs tudományos bizonyíték javasolva, hogy speciális étrend, bizonyos élelmiszerek fogyasztása vagy vitamin-, ásványi vagy gyógynövény-kiegészítők bevitele megakadályozza, kezeli vagy gyógyítja a COVID-19 ″.

Cukor, egészség és társbetegségek

Ez ismert a magas cukortartalmú étrend hatással van az egészségre, de egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy mennyi hozzáadott cukorra van szükség az egészségügyi problémák kiváltásához.

"A kutatók nem tudják, mennyi, milyen típusú vagy milyen körülmények között okozhat problémát rövid vagy hosszú távon a cukor" - állítják a Meedan Digital Health Lab szakértői.

Az azonban megmutatkozik a magas cukortartalmú étrendet fogyasztók nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak és egyéb egészségügyi problémák, "Például az inzulinrezisztencia (amikor nem tudják megfelelően használni a cukrot), a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a vesebetegség vagy a zsíros májbetegség".

Figyelem itt: a nemzeti és nemzetközi egészségügyi hatóságok újra és újra rámutattak arra, hogy a kockázati tényezők sokkal fontosabbak az olyan körülmények, mint túlsúly, cukorbetegség és magas vérnyomás.

Nyugodj meg, a cukor nem az ellenségünk

Ez nem arról szól, hogy démonizálják a cukrot, és hogy messziről csúnyán látják.

A cukor minden szénhidráttartalmú étel természetes része, gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, bab, hüvelyesek és tejtermékek.

Mindezek az ételek a kiegyensúlyozott étrend. Fogyasztása általában nem okoz gondot a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerekből származó egészségügyi előnyök miatt.

Huh, Meedan kutatásai szerint a hozzáadott cukrok jelentenek nagy gondot.

Hogy megakadályozzuk, hogy valamilyen desszert elfogyasztása befolyásolja az egészségünket, figyelembe vehetjük ezt a három pontot:

  • A túlzott súlygyarapodás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és a fogszuvasodás megelőzése érdekében az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja felnőtteknek és gyermekeknek, hogy a hozzáadott cukor napi bevitelét az összes kalória kevesebb mint 10% -ára korlátozzák. Az American Heart Association javasolja a férfiaknál legfeljebb 9 teáskanál, a nőknél legfeljebb 6 teáskanál.

Tényként: Egy dobozos szóda például körülbelül 8 teáskanál hozzáadott cukrot tartalmaz.

  • Ügyeljen a feldolgozott élelmiszerek címkéire a „rejtett” cukor azonosításához. Néhány példa olyan termékekre, ahol ezek a cukrok megtalálhatók: üdítők, ízesített tejtermékek, néhány gyümölcslé; feldolgozott vagy csomagolt ételek, például sütik, gabonatermékek, édesített szárított gyümölcsök, szószok és fűszerek, mint például paradicsomszósz vagy salátaöntet, snackek és édességek.
  • A titok mértékletesség, nem pánik.

A vadászkutya egyike azon 40 ország több mint 91 tényellenőrzőjének, amelyek a Nemzetközi Tényellenőrző Hálózat által koordinált szövetséget alkotják a koronavírussal kapcsolatos hamis információk megsemmisítésére. Keresse meg ennek a nemzetközi szövetségnek a hashtaggel történő igazolását #CoronaVirusFacts Y #DatosCoronaVirus, vagy látogasson el erre az oldalra.

Szintén konzultáljon mikroszinkunkkal az összes olyan ellenőrzéssel, amelyet eddig tettünk a Covid-19-en.