szója

A szója 5 nagy előnye

  1. TELJES NÖVÉNYFehérje. Ha vegán vagy, a szója kiváló minőségű teljes fehérjét biztosít. Ha bármilyen formában beépíti az étrendbe, akkor nem fog aggódni a jól táplált táplálkozás miatt.

két. Ha javítani szeretné termékenységét, vegye be a SOY-t

Fólsavra vagy B-vitaminra van szükségünk ahhoz, hogy testünk életfunkcióit el tudja látni. A folátok (folsav) jó szövetségese keringési rendszerünknek, mert csökkentik az artériák eldugulásában szerepet játszó aminosav homocisztein szintjét.

Ezenkívül a napi folsavfogyasztás felére csökkenti a vastagbélrák kockázatát, mivel ez egy erős sejtvédő.

Ha terhes szeretne lenni, a folsav szedése a terhesség korai szakaszában és alatt segít megelőzni az agy és a gerincvelő születési rendellenességeit, az úgynevezett idegcsőhibákat. Az idegcső a fejlődő csecsemő azon része, amelyből az agy és a gerincvelő lesz. Az idegcső hibái a terhesség első hónapjában fordulnak elő, még mielőtt tudná, hogy terhes.

TERMÉKENYSÉG
A hím reproduktív rendszer esetében ez jó segítség lehet a spermiumok minőségének javításához és mennyiségének növeléséhez. A B-vitamin az egyik legjobb módszer a férfi termékenységének növelésére.

3. VIGYÁZZA BELBELI FLÓRÁT

A SOJA és mindenekelőtt a szeméből nyert erjesztett termékek vétele. .
A szója, a tofu és a tempeh bevitele az étrendbe nagyon egészséges módja a barátságos baktériumok táplálásának.
Szükségünk van prebiotikumokra (szénhidrátokra, amelyek prebiotikumként viselkednek) a napi étrendben, és a szója két oligoszacharidot, raffinózt és sztachiózt tartalmaz, amelyek ellátják ezt a funkciót.

4. SZABÁLYOZZA A MENOPÁZÁT

A SOY izoflavonjai segítenek a nőknek a menstruációs rendellenességekben és a MENOPAUSE idején is...
De jobb, ha kevéssé főzve veszi, mint a zöldségitalban. Sokkal jobb erjesztett formában, mint a tempeh ...

5.. A KALCIUM NAGY HOZZÁJÁRULÁSA

A szója ugyanazt a kalciumot biztosítja, mint az állati tej

Algával dúsítva a szójaital jó helyettesíti a tehéntejet (120 mg/100 ml). Ez vonatkozik mind a szójaitalra, mind az olyan termékekre, mint a tengeri moszattal előállított tofu, például a Zuaitzo fajták egyikében.