Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
Általánosságban elmondható, hogy a szülők társítják gyermekeik imázs- és önértékelési problémáit a serdülőkorral. Az iskoláskorú - 5–7 éves gyermekek - azonban aggódhatnak a képük iránt is, és hogy a túlsúly milyen hatással lehet rájuk. "Elképesztő, hogy hány ilyen korú gyermeket szorongat a külsejük" - mondta Eileen Stone gyermekpszichológus, a fargo Stanford Health munkatársa.
Egy több mint 1000, 9 és 13 év közötti gyermek felmérésében több mint a fele elismerte, hogy aggódik súlya miatt. Bár a gyermekkori elhízás valódi probléma, súlyos következményekkel jár, egyetlen gyermek sem érezheti magát rosszul vagy szégyelli magát. A szülők pozitív üzenetekkel segíthetik gyermekeiket az egészségmegőrzés fontosságáról, anélkül, hogy túlsúlyról kellene beszélniük.
Bizonyos esetekben egyértelműek annak jelei, hogy a gyermekek alacsony önértékeléssel rendelkeznek, mondta Stone. Amikor a gyerekek azt kérdezik, hogy kövérnek nézek-e ki, vagy állandóan a tükörbe nézek, vagy abbahagyom kedvenc ételeik fogyasztását, főleg, ha a barátaikkal vannak, ezek mind vörös zászlók. "Néha még azt is kritizálják, hogy mit esznek a barátaik" - tette hozzá a szakember.
További finomabb tünetek: szorongás, negatív nyelvezet a test leírására, bizonyos tevékenységek elkerülése más gyerekekkel, depresszió vagy olyan megjegyzések, mint "senki sem szeret engem".
Függetlenül attól, hogy gyermeke túlsúlyos-e vagy sem, a szülők segíthetnek abban, hogy jobban érezzék magukat a képükben. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy hangsúlyozzák az egészséges életet, és nem azt, amit a skála mond.
Chris Tiongson gyermekorvos szerint a szülőknek meg kell magyarázniuk gyermekeiknek, hogy megértsék az egészséges élet fenntartásának fontosságát. "Az 5 vagy 7 éves gyermekek nem tudják, mit jelent a magas vérnyomás, de ha azt mondják nekik, hogy ha a testük egészséges, akkor hosszabb ideig tudnak focizni, vagy kevésbé fáradtaknak érzik magukat, ezt ők meg tudja érteni "- mondta.
Hasonlóképpen fontos egy új vagy más rutin alkalmazása, ahelyett, hogy szigorú rendet vagy étrendet írna elő. Egyes szakértők még azt sem javasolják, hogy a gyermekek mérlegeljék magukat, és a gyermekorvosukkal együtt dolgozzanak ki táplálkozási tervet.