A Nutratech táplálkozási és személyi edzője, Italo Grottini szerint az étkezés elhagyásakor „a test„ böjt üzemmódba vált ”, ennek során a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok energiát termelnek. A szénhidrátok a fő üzemanyagforrás a szervezet számára, ezt követi a fehérje, majd a zsír. Ha ez az éhezési szakasz folytatódik, a következő történik: az izomglikogén raktárak és a máj kimerült. ".
A ketontestek tüzelőanyagként történő felhasználásának folyamatát ketózisoknak nevezik, ez a folyamat negatív hatásokat okozhat a szervezetben, például hányingert, fáradtságot, székrekedést, alacsony vérnyomást, a vesebetegség (húgysav) fokozott kockázatát, a rossz leheletet és a magzat károsodását terhes nőknél nők.
Egészségügyi problémák
Az étkezés kihagyásának hatása
Alternatívák kéznél
Fontosak a gyakori étkezések? Igen. De ez külön erőfeszítést igényel részedről. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik napi öt-hat étkezést fogyasztanak, képesek több zsírvesztésre és súlycsökkenésre, mint azok, akik csak napi három étkezést fogyasztanak.
A gyakori étkezés ellensúlyozza a vércukor negatív hatásait, a gyakori étkezés elvégzéséhez azt javasoljuk, hogy több ételt készítsen előre, tárolja hűtőszekrényben és mikrohullámú edényben, mindig tartson munkahelyen vagy utazás közben.
- 7 dolog, ami megtörténhet, ha feladja a kenyeret és az összes szénhidrátot BioBioChileTV BioBioChile
- Clinica Parc Central Olyan dolgok, amelyeket tudnia kell az Eco 5D készülékén - Clinica Parc
- 10 dolog, amit a kezed mondhat az egészségedről
- 7 dolog, ami a testeddel történik, ha abbahagyod a feldolgozott ételek fogyasztását
- 7 dolog (gyanútlan), amely növelheti a glükóz szintjét