Szerző: Eloísa Carmona
A Kardashian nővérek népszerű étrendet folytatnak, sőt a legidősebbről, Kourtney-ról napok óta böjtöl.
Azonban Khloé az, aki az elmúlt években a legnagyobb átalakuláson ment keresztül, és természetesen testmozgási rutinjai sokat segítettek neki, de a súlycsökkenés igazi titka az volt, hogy a tejterméket kizárta az étrendjéből.
„A sajt és a tej megszállottja vagyok, de nagy különbséget jelentett az étrendből való kilépés. Másfél hónap alatt 11 kilót fogytam csak azzal, hogy nem ettem tejtermékeket, anélkül, hogy bármi mást csináltam volna, és ez elállt a lélegzetemtől "- mondta pár évvel ezelőtt egy interjúban.
És ezt egyszerű tények támasztják alá, például az összes tejtermékben található laktóz a cukor.
A laktóz lelassítja a fogyást, így akkor is, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, de továbbra is olyan magas mennyiségben fogyasztasz tejtermékeket (amelyek alacsony szénhidráttartalmúak), az ellenkezője annak, amit akarsz, valójában megtörténik, és lassítja a fogyást.
Bár a tejtermékekben nincs magas cukortartalom, ezek elegendőek ahhoz, hogy növeljék az inzulinszintet a szervezetben.
Például a tej magas inzulinszinttel és alacsonyabb szénhidráttartalommal rendelkezik, mint a kenyér. Számos tanulmány kimutatta azonban, hogy a tej elfogyasztása után az inzulinszint megegyezik a fehér kenyérével. A fogyáshoz szabályozott testre van szükség, így bármilyen emelkedés akadályozhatja a haladást.
Most már tudod: ha meg akarsz szabadulni ettől a hülye kilótól, akkor már nem kell többé pizzát, tejjel vagy jégkrémmel ellátott.