A Vitónicára gondolva rájöttünk, hogy nem vettünk fel 50 évnél idősebb híres embert, és mi jobb példa az énekesnőnél Madonna, a pop királynője, hogy bejegyzést tegyek a sorozatunkba hogyan vigyáznak magukra a híresek, ezért sok információt kutattunk és találtunk róla.
Bár biztosan a hogyan vigyáznak magukra a híresek nem lenne szükséges előadást készíteni arról Madonna, mivel az egész világon jól ismert, de egyszerűen ezt mondhatjuk Madonna 52 éves amerikai énekesnő, színésznő és üzletasszony. Világos példa arra, hogyan lehetsz formában, ha elmúltál egy fél évszázadot az életben.
DIÉTA
Az énekesnő a bolygón minden olyan helyre beutazik, ahová turnéja vagy üzleti tevékenysége miatt privát szakácsával, aki a japán ételeket, amelyek a par excellence makrobiotikus ételeken alapulnak. Bevallotta, hogy soha nem kóstol hamburgert vagy desszertet, és ha megadja neki a ellenőrizhetetlen roham, ha valami édeset eszel egy pirítós lekvárral.
GYAKORLAT
Tracy szerint nincs titok hogy Madonna olyan legyen, amilyen, és több mint 50 év alatt fel tudja venni a harisnyanadrágot. Madonna egyedülálló, mivel egy másik szintű bajnokságban játszik, sportolónak tekinthető, mivel napok óta vannak edzések, amelyek felülmúlják az olimpiai sportolókét.
Pontosabban, hogy megtanulja a krump lépéseit, az utcán született táncot, amely afrikai táncokkal rendelkezik, Madonna napi tizenhárom órát jött edzeni. E lépések végrehajtásához nemcsak a koreográfiát kell megtanulnia, hanem meg is kell a sportoló fizikai formája, a táncos rugalmassága és a tinédzser mozgékonysága.
Egy brit lap szerint a tipikus Madonna-nap a következőket tartalmazza: reggeli jóga az otthoni edzőteremben és a Pilates; Salátát, halat és gyümölcslevet tartalmazó étkezés után választhat úszás, kocogás, karate, kerékpározás és lovaglás között; majd a turné dalainak és koreográfiáinak próbái. Kétségtelenül hihetetlennek tűnik számomra egy 50 éves nő esetében, bizony nagyon kevés olyan ember van az egész világon, akinek korában ilyen elhivatottsága és fegyelme van.
Itt videót hagyunk annak az energiának, amely ennek a nőnek van, amíg nem nyit tornaterem, nem tud ellenállni egy osztály vezetésének: