boot

A fegyelem kulcsfontosságú a boot táborban javasolt képzésben.

Frissítve: 2020. június 29

A Kiképzőtábor egy átfogó képzési program, amely segíti a résztvevőket fizikai állapotuk javításában a tábor alatt, ugyanakkor fegyelemre és a szükséges útmutatásokra is megtanítja őket, hogy ezeket a gyakorlatokat beépítsék a mindennapi életbe.

Sokan vannak típusú Boot Camp a résztvevők jellemzőitől függően, tehát ha minimális fizikai formája van, akkor nagyon valószínű, hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban megfelel: csak nőknek, nagyobb fizikai terheléssel, mint aerob gyakorlatok, olyan vezetőknek, akiknek csökkenti a stresszt és erősíti vezetői képességeit gyermekek számára, fogyni akaró elhízott emberek, jövőbeli barátnők vagy barátok számára szálljon be az öltönybe az esküvő napján stb.

A Boot Campok időtartama és ára

A Boot Camp általában egy hétig tart, bár akár hat hétig is eltarthat. A speciális központok hétvégi mini táborokat is kínálnak, amelyek elegendőek ahhoz, hogy általános képzési irányelveket adjanak, vagy frissítsék a korábban képzett ismereteket.

Vannak olyan személyi edzők is, akik egyéni órákat tartanak parkokban vagy egyes városok strandjain, heti egy órás, két vagy három napos foglalkozásokkal. Ebben az esetben az árak havi 25 eurónál kezdődnek, de a képzés szórványos és talán csak azok számára alkalmas, akik már teljesítettek egy intenzív tábort.

Bár zárt terekben is lehet foglalkozás zene mellett, amely meghatározza a tempót, a Boot Camp-re az jellemző, hogy az összes edzést a szabadban végzik. Mindig alkalmazkodva a csoportszinthez, a speciális edzők intenzív aerob gyakorlatok sorozatát tervezik, melyeket kíméletesebb helyreállítási gyakorlatokkal és izomerő-munkával kombinálnak. A gyakorlatoknak ez a sokfélesége az egyhangúság hiányát teszi lehetővé, hogy a résztvevők mindig tisztában legyenek a tevékenységgel és a teljesítéséhez szükséges erőfeszítésekkel.

A Boot Camp árak sok tényezőtől függenek, például a résztvevők számától vagy az edzés óráitól. Ez magában foglalhatja a képzés mellett a szállást és a teljes ellátást, valamint egy sor extrát, amelyek a legközelebbi repülőtér autóval történő átvételétől vagy egyszerűen extra masszázsokig terjednek. Így például egy heti képzés, amely magában foglalja a szállást és az étkezést, 900 euróba kerülhet.