PDF: angol | Hmoob | Soomaali | Angol |
Amint a diákok visszatérnek az iskolai rutinjukhoz, az SPPS azon dolgozik, hogy megtalálja a módját az osztálytermi születésnapi partik és ünnepségek újragondolásának azáltal, hogy levonja a hangsúlyt az ételtől, miközben több fizikai aktivitást is beépít az iskolai napba.
"Szeretnénk, ha a tantermi ünnepségek a szórakozásra összpontosítanának, nem pedig az ételekre" - mondta Carol Grady, a körzet állami fejlesztési partnerségi koordinátora.
Az évek során a havi tantermi ünnepségek száma nőtt, ami azt eredményezte, hogy a diákok havonta többször is cukros ételeket kaptak - mondta Grady. Ez egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet, és hozzájárulhat a gyermekkori elhízás táplálásához azáltal, hogy üres ételkalóriákkal tölti fel a gyerekeket.
Az étel elhozása kizárhatja azokat a hallgatókat, akik kulturális korlátokkal és/vagy allergiásak és egészségi állapotban vannak. Megterhelheti a családokat is, ha csemegéket vásárolnak az egész tanterembe.
A tantermi születésnapi ünneplésre vonatkozó javaslatok összhangban vannak az SPPS Wellness irányelvével. Kérdezze meg tanárát szórakoztató alternatívákról, hogy miként ünnepelheti gyermeke születésnapját.
Az alábbiakban felsoroljuk a születésnapok tízes módjának megünneplését az iskolában étkezés nélkül:
- Tartson 10 perces táncos partit
- Küldjön kedvenc könyvét az iskolába gyermekével, és a tanár vagy egy másik személy olvassa fel az osztálynak
- Kérjen gyermekét valami különleges viseletről
- Kérjen a tanártól további szünetet a gyermeke születésnapján
- Egyél ebédet a gyermekével
- Szervezzen egy speciális tantermi mesterséget
- Kérdezze meg a tanárt, hogy gyermekének különleges szerepe lehet-e a születésnapján (pl. Vezetõ, Tanári asszisztens)
- Hozzon létre egy speciális születésnapi dobozt, amelyet a gyerekek felhasználhatnak a születésnapi kívánságok cseréjére
- Kérjen egy gyermeket, hogy hozzon magáról képkollázst vagy videót, amelyet megoszthat az osztályával
- Kérje meg a tanárt, hogy ütemezzen időt egy olyan szórakoztató játékkal való játékra, amely nem mindennap szokott meg, vagy különleges alkalmakra van elmentve (pl. Ejtőernyő)
Ünnepségek újragondolása az SPPS tantermekben
Most, hogy a diákok visszatértek az iskolai rutinjukhoz, az SPPS azon dolgozik, hogy újragondolja a születésnapi partikat és az ünnepeket az osztályteremben, elvéve a hangsúlyt az ételtől, miközben több fizikai aktivitást is beépít az iskolai napba.
"Azt akarjuk, hogy a szórakozásra összpontosítsunk, és ne az ételekre, amikor az osztályteremben ünnepelünk" - mondta Carol Grady, az SPPS egészségügyi koordinátora.
Az évek során a havi tantermi ünnepségek száma nőtt, és ennek eredményeként a diákok egy hónapban többször is cukros ételeket fogyasztanak. Ez egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet, és elősegíti a gyermekkori elhízást azáltal, hogy a gyermekeket olyan kalóriákkal tölti fel, amelyek nem táplálkoznak.
Az étel elhozása kizárhatja azokat a hallgatókat, akik kulturális korlátokkal és/vagy allergiásak vagy egészségi állapotban vannak. Terhet jelent a családoknak is, ha ennivalót vásárolnak az egész osztály számára.
Kérdezze meg tanára ötleteket szórakoztató és ingyenes alternatívákról gyermeke születésnapjának megünneplésére.
Itt van egy lista tízféleképpen, hogyan ünnepelheti születésnapját az iskolában étkezés nélkül:
- Tartson egy 10 perces táncpartit az osztályteremben
- Küldjön egy kedvenc könyvet az iskolába, és kérje meg a tanárt vagy egy különleges személyt, hogy olvassa fel az egész osztálynak
- Kérjen gyermekét valami különleges viseletről
- Kérjen további tanítási időt a tanártól gyermeke születésnapján
- Ebédeljen gyermekével
- Szervezzen egy speciális mesterséget az egész osztállyal
- Kérdezze meg a tanárt, hogy gyermekének lehet-e különleges szerepe a születésnapján (például sorvezető, tanári segéd)
- Hozzon létre egy speciális születésnapi dobozt, amelyet a gyermek felhasználhat a születésnapi kívánságok cseréjére
- Kérd meg a gyermeket, hogy hozzon magáról egy kollázst vagy videót, amelyet megoszthat az osztállyal
- Kérje meg a tanárt, hogy ütemezzen időt egy olyan szórakoztató játékkal való játékra, amelyet nem használnak naponta vagy csak különleges alkalmakkor (például az ejtőernyővel)
Dib-u- eegidda dabbaal-degyada fasalka gudihiisa ah ee SPPS
Maadaama oo ardaydu si caadi ah u billaabeen iskuulka, SPPS waxay ku hawlantahay ka fikiridda siyaabaha loogu dabbaal-dego fasalka gudihiisa xilliyada munaasabadaha dhalasqyinka iyadoo diiradda la saankao kayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayoayahayaoayahayaoayahayoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayahayaoayaaya.
"Waxaan doonaynaa in dabbaal-degyada fasalku noqdaan kuwo xiiso badan oo aysan how many ku jirin", ayey tiri Carol Grady, oo ah Iskuduwaha Caafimaadka ee SPPS.
Sanadihii la soo dhaafay, waxaa soo batay tirada dabbaal-degyada ee lagu qabanayo fasalka gudihiisa, tani waxay sababtay in ardaydu cunaan macmacaan badan dhowr jeer inta lagu jiro bisha gudaheeda. Arrintani waxay hor-seedi kartaa in ilmuhu ka qaado cayil/baruur aan caafimaad ahayn iyadoo macmacaankani uu sahlayo in jirkoodu qaato baruur/cayil aan loo baahnayn.
Mennyit lagu dabbaal-dego waxay Ka mamnuucaysaa -ban ardayda qabta xasaasiyada ama xaaladaha caafimaad ay ka qaybqaataan xaflada. Sidoo kelkáposzta, waxay culays ku tahay qoysaska inay fasalka oo dhan mennyi u soo gadaan.
Fadlan, macallinkaaga weydii siyaabo sahlan oo haddana BILAASH ah ood ugu dabbaal-degi egyszer dhalashada ilmahaaga.
Halkan ka eeg 10 siyaabood oo iskuulka gudihiisa loogu dabbaal-degi karo maalmaha dhalashada iyadoon wax cunta ah ku jirin:
- Fasalka u qabo 10 daqiiqo oo xaflad qoob-ka-ciyaar ah
- Ilmahaaga u soo dhiib buugga uu jecelyahay si macallinka love shakhsi kale uu ardayda fasalka ugu akhriyo
- Imahaaga ugu soo labbis dhar gaar ah oo wanaagsan
- Macallinka weydiiso in ilmahaaga la siiyo biririf dheeraad ah maalinta xaflada dhalashadiisa
- Iskuulka dhexdiisa kula qadee ilmahaaga
- Fasalka u soo abaabul farshaxan gaar ah
- Macallinka weydiiso in ilmahaaga loo magacaabi karo xil gooni ah munaasabadda maalinta dhalashadiisa (tusaaleale, vonalvezető, tanári asszisztens - Hoggaamiyaha laynka, Kalkaaliyaha Macallinka)
- Samee santuuq gaar ah oo a ilmhuhu isugu diraan tahniyadda dhalashooyinkooda
- Ilmahaagu fasalka ha la yimaado sairro szereti fiidiyowyo ayyagu leeyihiin si ay fasalka ula wadaagaan
- Macallinka weydii in ilmahaaga loo qoondayn karo inuu waxyaabo gaar ah oo inta badan aan la isticmaalin uu ku ciyaari karo (sida, baalashuut)
Rov Qab Xav Dua Txog Txoj Kev Ua Koob Tsheej Hauv Chav Kawm Ntawv Nyob Rau Hauv Tsoom Fwv Tsev Kawm Ntawv Nroog Xees Phos (SPPS)
Thaum cov tub ntxhais kawm rov tuaj kawm ntawv, SPPS yuav muab txoj kev ua koob tsheej rau hnub yug hauv chav kawm ntawv uas pheej muaj noj khoom tas li rov los xav thiab ub muab thuab tubem lubw tawt lub tawt lub hnub uas kawm ntawv.
Peb xav pom kom lub lub hauv paus ua koob tsheej hauv chav kawm ntawv yog kev lom zem, tsis txhob yog zaub mov, "Carol Grady, az SPPS egészségügyi koordinátora, hais.
Raws li cov xyoo los mus mas txoj kev ua koob tsheej rau hnub yug hauv chav kawm ntawv ntau zuj zus lawm, ua rau cov tub ntxhais kawm ntawv noj khoom qab zib ntau zaus nyob rau hauv ib lub hlis. Qhov nov yuav ua rau cov me nyuam pheej noj tej khoom tsis állatkert uas yuav ua rau lawv lub cev rog.
Kev nqa khoom noj tuaj yuav ua rau cov tub ntxhais kawm ntawv uas muaj tej yam kev txwv los ntawm kev lis kev cai thiab/los sis kev noj tsis haum (allergia) thiab muaj koom tsis tau. Nws kuj yuav ua ib lub nra rau cov tsev neeg thiab vim lawv yuav tau yuav khoom noj kom txaus rau tas nrho cov me nyuam hauv chav kawm ntawv.
Nug koj tus me nyuam tus xib hwb txog lwm tűnik kev lom zem uas tsis raug nyiaj dab tsi los ua koob tsheej rau koj tus me nyuam hnub yug.
November 10-i jóg tűnik ua koob tsheej rau hnub yug hauv tsev kawm ntawv uas tsis siv khoom noj:
- Ua koob tsheej seev cev ua si hauv chav li kaum feeb tej
- Muab ib phau ntawv uas koj tus me nyuam nyiam tshaj rau nws nqa mus rau tus xib hwb los sis ib tug neeg tshwj xeeb tom tsev kawm ntawv nyeem rau cov me nyuam hauv chav kawm ntawv mloog.
- Muab tej yam tshwj xeeb rau koj tus me nyuam hnav los sis coj
- Hais kom tus xib hwb muab sikh hawm ntau zog rau cov me nyuam thaum lawb ua si nyob rau koj tus me nyuam hnub yug
- Noj sus nrog koj tus me nyuam
- Ua ib yam tshwj xeeb nrog cov me nyuam nyob rau hauv chav kawm ntawv
- Nug seb tus xib hwb puas kam koj tus me nyuam ua tej yam tshwj xeeb nyob rau nws hnub yug (xws li ua tus thawj coj kab los sis tus pab xib hwb)
- Tsim ib lub thawv hnub yug tshwj xeeb rau cov me nyuam sib pauv cov ntawv uas qhia tias lawv xav tau dab tsi rau lawv hnub yug.
- Kom tus me nyuam nqa ob peb daim duab párna tuaj teeb los sis cov duab mus kev txog nws tus kheej tuaj tso rau cov me nyuam hauv chav kawm ntawv saib
- Hais kom tus xib hwb nrhiav ib lub sikh hawm rau cov me nyuam los ua si nrog ib qho khoom lom zem uas tsis niaj hnub muaj xws li lub kaus (ejtőernyő)