2018. április 4. | adm | EGÉSZSÉG

segít

Igen, a nevetés segít a kalóriák elégetésében. Egy órás kemény nevetés annyi kalóriát égethet el, mint a súlyemelés 30 percig.

A tudósok megállapították.

HA JOBBAN TETSZIK,
ITT HALLGATHATOM EZT A CIKKET

A nevetés segít a testnek egy "mini aerob testedzést", a tudósok becslése.

Ez. mert gyorsabban dobog a szív. A ritmus felgyorsításával nagy mennyiségű vért küld a test köré.

A hangos nevetés miatt a mellkas is emelkedik és leesik. Ez viszont azt jelenti, hogy a gyomorizmoknak keményebben kell dolgozniuk, ami segíthet megfeszíteni őket.

A nevetés akár 15 arcizom használatával is segítheti a bőrt. Mi segít munkát adni az arcnak.

A nevetés elősegíti az immunrendszer fellendülését, serkenti a testet a fertőzések, például a köhögés és a megfázás elleni küzdelemben. A Telegraph szerint (1)

Dr. Helen Pilcher, idegtudós, aki humoristaként is dolgozik, elvégezte a kutatást.

Azt mondta: „Nem támogatjuk a vígjátékok nézését a nap 24 órájában. De a karácsonykor megszerzett túlsúly elvesztése jó módszer a formában maradásra. ".

De el kell kerülnie a kísértést, hogy nevetve extra kalóriákat fogyasszon. Akár rágjon egy Kit Kat-ot, akár gyorsan kortyoljon, miközben a kedvenc sorozatát nézi ".

Az UKTV Gold megbízásából végzett kutatásukból kiderült, hogy egy óra hangos nevetés körülbelül 100 kalóriát éget el. Egy kis zsák burgonya chips vagy egy kis csokoládé egyenértékű.

Félórás súlyokkal ugyanannyi kalóriát lehetne elkölteni.

Ezt úgy is csinálja, hogy a porszívót csaknem háromnegyed órán keresztül használja. Mint a vizsgálat megállapította.

Az a szerencsétlen dolog, hogy szerintünk nem könnyű hangosan nevetni egy órán keresztül. El tudja képzelni az arc izmainak fájdalmát? A fogyás módszereként is kissé nehéz. A folyamatos fogyáshoz naponta körülbelül 500 kalóriával kevesebbet kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt. El tudod képzelni, hogy 5 órán át nagyot nevess?