A Ying és Yang egyensúlya, az ókori kínai filozófia egyik fő előírása, alkalmazható a fogyókúrára is.

diéta

A taosite diéta vagy a tao diéta a hagyományos kínai orvosláshoz kapcsolódik. A Tao alapvető fogalom, amelyet egyensúlyként lehet lefordítani a Yin és Yang közötti egyensúly fenntartása érdekében. Táplálkozási szempontból az ideális az, ha ezt az egyensúlyt átvisszük a test minden részére.

Ez az étrend az öt alapvető ízt kapcsolja össze a természet egyik elemével:
Édes (föld), sós (víz), savanyú (fa), keserű (tűz) és fűszeres (fém). A fogyás titka az, hogy hogyan lehet kombinálni az ételeket és hogyan lehet egyensúlyt teremteni a friss és hideg, hűsítő és nyugtató erőt képviselő Yin, valamint a létfontosságú szerveket stimuláló és a testet hőellátó Yang, meleg és meleg ételek között.

A megfelelő étkezéshez bizonyos sorrendben kell ételt fogyasztani: először édes ételeket kell fogyasztani, majd fűszeres és sós ételeket, majd savas és végül keserű ételeket. Nem szükséges, hogy minden étkezésnél jelen legyen az öt aroma, de elengedhetetlen az elfogyasztás sorrendjének megőrzése.

Étel:

Édességek: gyümölcsök és zöldségek, például borsó, sárgarépa, hagyma, uborka, alma, szőlő, őszibarack, banán stb. A tej, a fehér sajtok, a diófélék, a földimogyoró, a rizs és a zab szintén ebbe a csoportba tartoznak.

Fűszeres: bors, mustár, retek, chili paprika, chili paprika, vízitorma, menta, majoránna, rozmaring stb.

Sós: vörös hús, baromfi, hal, tenger gyümölcsei és sertéshús.

Savak: paradicsom, szilva, citrom, narancs, grapefruit, ananász, bab, eper, ecet és olajbogyó.

Keserű: lucerna, saláta, sült saláta kitûnõ, brokkoli, karfiol, sör, tea és kávé.

A hagyományos étrendhez hasonlóan kerülni kell a feldolgozott élelmiszerek, például kolbászok, konzervek és fagyasztottak fogyasztását. Ezenkívül a diéta fenntartja, hogy az ételt az év minden évszakának vagy a jelenlegi éghajlatnak megfelelően kell fogyasztani a fogyás és az emésztési problémák elkerülése érdekében.

Esik:
Sok meleg ételt (Yang) kell enni, például fehér húst és halat, lágy főtt zöldségeket, amelyek nem túl fűszeresek vagy fűszeresek. Ebben az évszakban nem ajánlatos visszaélni a hideg és fagyasztott ételekkel.

Tél: A Yang-nak túlsúlyban kell lennie, meleg és meleg ételeket kell fogyasztania, elkerülve a vörös hús, a bor, a kávé és a bors túlzott mértékét.

Tavasz: ideális hideg, friss és könnyen emészthető ételek fogyasztása, például nyers gyümölcsök és zöldségek, valamint édes ízek.

Nyár: gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Csökkentse a bíbor fogyasztását, és ne éljen vissza a nagyon hideg italok fogyasztásával.