amelyeket érdemes

Fenntartható divat és kommunikáció. Wearitslow alapító

Olvassa el a következőt
6 tipp a pazarlás csökkentésére kutyájával

A tao szerint a taoista táplálkozás az ételek (az egyéb cselekvésekre is érvényes Ying és Yang) közötti egyensúly fenntartásából áll. Az étrendünk egyensúlyának megtalálásához először elengedhetetlen a 5 íz és az öt tevékenység, amelyet a természetben találunk:

Ily módon a természet elemei így vannak ábrázolva:

  • Édes föld
  • Tűz - keserű
  • Fa - Savanyú
  • Fém - fűszeres
  • Víz - sós

Miután ezeket a fogalmakat integráltuk, azt látjuk, hogy az egyes ízek testünk valamely szervéhez is kapcsolódnak, ezért fontos, hogy ételeink ízeiben mindig megtaláljuk az energiaegyensúlyt, amely segít a harmonikus táplálkozásban. Nagyon sokszor nem arról szól, hogy egy ételt megvétózzunk az étrendünkből, hanem arról, hogy kiegyensúlyozottan fogyasztjuk. Otthagyunk

  1. Ying Foods: hideg és friss ételek. Serkentik a szerveket, és segíthetnek a Yang-betegségek (láz, magas vérnyomás stb.) Leküzdésében. Célszerű nyáron enni őket. Ételtípusok: szója, görögdinnye, fehérrépa, káposzta, citrom, bambuszrügy ...
  2. Yang étel: meleg és meleg, amely testhőt generál. Ajánlott a megfázásos megbetegedések, például vérszegénység vagy fáradtság leküzdésére. Találunk: bárányt, csirkét, mangót, chili paprikát, alkoholt ...
  3. Föld élelmiszer: (édes íz). Javítják a létfontosságú energiát és a keringést. Nagyon ajánlott a gyomor számára. Ezek: borsó, édesgyökér-ginzeng, datolya, kukorica.
  4. Tűz étel (keserű íz). Szárítják és megtisztítják a beleket. Például a citrom.
  5. Fa étel (savanyú íz). Összehúzó ételek, amelyek megszilárdítják az ételt az emésztőrendszerben. Hasmenés és vastagbél prolapsus esetén ajánlott: olajbogyó, gránátalma.
  6. Ételvíz (sós íz). Nedvesítik a szöveteket és megkönnyítik az emésztést. Például algák.
  7. Fém étel (fűszeres íz). Segítenek a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában, fűszeres ételek, például chili, gyömbér vagy fokhagyma.

Javasoljuk, hogy kezdje "vissza az iskolába" egy kis testmozgással, hogy megnézze, milyen ételen alapul az étrend. Írja le egy hétre, és a következő héten megtudhatja, hogyan tudná egyensúlyba hozni ételeit a kiegyensúlyozott étrend alapján és összhangban azzal, amit a teste kér tőled.

Portada »A taoista ételek 7 alapelve a 21. században

Hogyan gyakoroljuk az erdei fürdőket otthon

* Hivatkozás: Daniel Reid, Az egészség, a szex és a hosszú élet Tao.