A kábítószer- vagy alkoholfüggőség legyőzése nem olyan folyamat, amelyet saját maga is megtehet. Ha úgy dönt, hogy abbahagyja az alkohol vagy a drogok végleges használatát, mindig jobb, ha igénybe veszi a gyógyulást elősegítő számos terápiát és támogató csoportot.

méregtelenítheti

Diéta, hogy méregtelenítse testét az alkoholtól és a kábítószerektől

Mit talál itt?

Kábítószer-méregtelenítő étrend

Ha közvetlen célja az, hogy az alkohol és a kábítószer kijusson a rendszeréből, hogy jól érezhesse magát és normálisan működhessen, a tudomány szerint néhány egyszerű diéta lehetőség segíthet.

Az étrend, mint kábítószer-méregtelenítő eszköz, kétélű kard. Ez azért van, mert ugyanazok az étrend-opciók, amelyek segíthetnek a kábítószer-szokás vagy függőség legyőzésében, olyan módon emelhetik a hangulatot, hogy arra ösztönözzék, hogy menjen el és keressen további drogokat. Ne próbálkozzon méregtelenítő étrenddel, ha még nem döntött a dohányzásról, és megtalálta a leszokáshoz szükséges támogatást, még akkor is, ha csak akaraterőd és erőforrásaid vannak a drogok elkerülésére csak a mai nap.

Annak nagy része, amit az orvostudomány megtudott az étrendről és a kábítószer-függőségből való felépülésről, a texasi büntető igazságszolgáltatás tanulmányaként kezdődött. Az 1960-as években az epidemiológusok értetlenkedtek, hogy 24 Texas megyében (később 11 Texas megyébe csökkentették) magas volt a szegénység aránya, kevés forrás állt rendelkezésre a közösségi egészségügy és a bűnüldözés számára, és nagyon közel volt a mexikói határhoz, de viszonylag alacsony a kábítószer-függőség és erőszakos bűncselekmény. Sokféle változót néztek meg, és nem találtam semmit, amely magyarázná ezeket az eredményeket. Végül egy tudós azt mondta, hogy "valaminek lennie kell a vízben", és valójában az is volt.

Később megtalálták ezt a texasi 24 megyét, Kaliforniában több sivatagi megyét, amelyekben szokatlanul alacsony az emberölés, az öngyilkosság, a nemi erőszak, a rablás, a kábítószer és a fiatalkorúak birtoklása, akiket otthonról kivégeznek, ami egybeesik a lítium magas koncentrációival. önkormányzati csapvíz. Ez a felfedezés vezetett egy klinikai vizsgálathoz, amely megállapította, hogy a kristályos metamfetamin (metamfetamin) és a heroin gyógyulásának felhasználói, akik napi 400 mikrogrammot (ez gramm 400 milliomod részét) kapták, kimutatható javulást mutattak a hangulatban és a megismerésben. Magasabb pontszámot értek el az energiát, a társasági életet és a boldogságot mérő pszichológiai teszteken is.

Kipróbálom az utcai drog méregtelenítést

Ha utcai kábítószer-méregtelenítést próbál, akkor valójában nem a texasi Death Valley-be vagy Big Bendbe kell mennie a lítium megszerzéséhez, és nem kell meggyőznie egy pszichiátert arról, hogy bipoláris rendellenessége van. A lítium könnyen beszerezhető néhány zöldségben (egyébként sivatagi régiókban növekszik), amelyek olcsók és egész évben könnyen elérhetők Észak-Amerikában, Ausztráliában, Új-Zélandon és Európa legnagyobb részén.

A lítium különösen bőséges az ír burgonyában, a paradicsomban és a paprikában. Igaz, hogy ezekben az "éjjeli" zöldségekben található chenical szolanin bizonyos típusú gyulladásokkal társul, de a lítium egy nagyobb kérdéssel foglalkozik. Általánosságban elmondható, hogy minden olyan étrend, amely nagyobb hangsúlyt fektet a friss zöldségekre és a teljes kiőrlésű gabonákra (azaz a búza kenyér helyett a búzaszemekre, az instant zabpehely helyett a vágott zabra, a kukoricakenyér helyett a kukorica fülére és így tovább), valószínűleg lítiumot biztosít, éjjeli zöldségek, például burgonya, paradicsom és mások a legjobb források.

A kábítószer-függőség nem a lítiumhiány eredménye. Ehelyett a lítiumhiány a kábítószer-használat eredménye, függetlenül attól, hogy ez valódi függőség-e vagy sem. Az étrend vagy az ivóvíz által szolgáltatott lítium mennyisége általában kevesebb, mint a bipoláris rendellenesség kezelésére használt szokásos dózis 1/10% -a, de ez elegendő ahhoz, hogy a méregtelenítő gyógyszerek fogyasztói megváltoztassák a viselkedést.

Egyébként a kábítószer-fogyasztás utáni harapnivalók a szervezet módszerei a kábítószer leszállása okozta depresszió leküzdésére. A sok szénhidrát és cukor fogyasztása növeli a cukor mennyiségét a vérben. Az aminosav triptofánt "áttolja" az agy vér-agy gátján, ahol arra használják, hogy a szerotonin kémiai anyag fokozza a hangulatot. Ha továbbra is késztetést kap a nassolásra, akkor is, ha nem szed gyógyszert, valószínűleg nem a megvonás, hanem a depresszió a probléma.

Alkohol méregtelenítés

Sok ember számára az ünnepek egyet jelentenek a túl sok cukorkával és a túl sok alkohollal. A túl sok alkohol és a túl sok cukor kombinációja ördögi kört indít el, amelyet nehéz legyőzni.

Tény, hogy nem mindenkinek, aki iszik, nincs sokkal más, mint a másnaposság (de ha másnapossági problémája van, akkor erről egy kicsit többet). Néha azok, akik nem szoktak alkoholt fogyasztani, kimerítik az agy egy tirozin-hidroxiláz nevű enzimkészletét. Nélkülük elpakolják az ünnepi csemegéket is, megnő az agy igénye az enzim iránt, és három kellemetlen következménye van.

A túl sok alkoholfogyasztás kimeríti a tirozin-hidroxilázt, és az agy nem tudja a kémiai szerotonint a leghatékonyabban fokozni. Ha nincs elegendő szerotonin, a depresszió visszatér. A depresszió ösztönzi az ivást, de mivel a tirozin-hidroxiláz enzim fennmaradó mennyisége jobban működik, ha az ivó éber és fizikailag aktív, az agy reagál más vegyszerekre, amelyek éberek, és az ivás depressziót és szorongást is okoz. A máj a vércukorszint emelésével próbálja megmenteni az alkoholt a vérből. De ha a nyaralóivó továbbra is iszik, az eredmény nem az, hogy ettől rosszul érzi magát, hanem a cukor utáni vágy is rosszabbul fogja érezni magát.

Harmadszor, a munkahelyi cukor és alkohol utáni vágyakozás miatt nehéz más tápanyagokat beszerezni, amelyekre a testnek szüksége van. Ha mindez csak egy hét vakáció alatt történik, akkor valószínűleg nem lesz katasztrofális hatása az egészségére (feltéve, hogy nem szenved autóbalesetet vagy hasonlót), akkor lehet, hogy az összes másnaposság édesanyjával van dolga. . Tehát hogyan kezdjen méregteleníteni?

Még akkor is, ha mégis vágyakozik az alkoholra, legalább hagyja abba a cukorevést. Valójában az lehet a legjobb, ha elhalad a desszertasztal mellett, és elmegy a bárba, ha nem tudja annyira kontrollálni a vágyait. Még mindig másnapos lesz, de legalább nem kell megküzdenie a magas vércukorszintet követő cukorbukással. Ha úgy dönt, hogy inni, akkor nem eszik sütit, apró cukorkát és süteményt.

Ennél is fontosabb, hogy az alkoholt ne keverjük magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal, például rummal és kokszkal készített kólával. A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup megzavarja a zsírsejtekben lévő hormon, a leptin termelését, amely elmondja az agyának, hogy elegendő kalóriát fogyasztott. Annyi leptin nélkül, hogy elmondja az agyának, hogy eleget fogyasztott, és az alkohol által okozott általános diszhibiáció, a fruktóz és az alkohol kombinációja egyre többet iszik és eszik, miközben egyre rosszabbul érzi magát.

Aztán vannak olyan kiegészítők, amelyek segítik az agyat vegyi anyagok előállításában, hogy kompenzálják az alkohol lebontását. A pirioxoxi-5′-foszfát B-vitamin, amely a B6-vitamin aktív formája, segíti a gyomor-bél traktusban az aminosavak felszívódását, amelyeket az agy a szerotonin és a dopamin előállításához használ. Az 5-HTP-kiegészítés biztosítja az aminosav triptofánt, amelyet az agy szerotoninná alakít át, és a D-aminosav-fenilalanin (amely a DL-fenilalaninnal jelölt kiegészítőkben található) termeli a "jutalom" kémiai enkefalint. Ez a vegyi anyag "elégnek" mondja az agyat, és csillapítja az alkohol- és cukorvágyat.

Mi vonhatja vissza az alkohol-méregtelenítést?

Ha rendszeresen iszik, a koffeintől való távolmaradás segít a józan maradásban. Ha a máját károsította az alkohol, az nem lesz képes koffeint feldolgozni. Az angliai Kentben, a Bromley Kórházban végzett orvosi tanulmány megállapította, hogy az alkoholos máj kétszer hosszabb ideig tart a koffein feldolgozása, mint az alkoholmentes májé. A koffein cukorral kombinálva súlyosbítja a szorongást és növeli az ivásvágyat. Ne igyon erős kávét a másnaposság gyógyításához, hacsak a kedvenc alkoholos italok palackjai nincsenek elérhető helyen.

És bármennyire is furcsán hangzik, a másnaposságot csak egy ital megnézésével lehet örökíteni. A pittsburghi egyetem pszichológiai kutatócsoportja megállapította, hogy csak egy alkoholos ital látványa lerövidítette az alkoholista férfiak reakcióidejét, mint egy pohár víz. Ha csak az ivásra gondol, részeg lesz. Ha a buli utáni reggel másnapos állapotban van, halassza el a takarítást, amíg jobban nem érzi magát, és kapcsolja ki a televíziót, különös tekintettel az alkoholos reklámokat bemutató műsorokra.

Szünetet ad a májának az alkohol- és drogméregtelenítés után

A máj nem morális. Ugyanez működik a vényköteles méregtelenítő gyógyszerekkel és az illegális szerekkel. Az alternatív egészségorientált kommentátorok azonban gyakran figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a máj nemcsak méregtelenítő szerv, hanem előmérgező szerv is. Egyes vegyi anyagok csak akkor mérgezőek, ha a máj feldolgozta azokat.

Ezek közé tartozik a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító acetaminofen, amely a rákos gyógyszer tamoxifen fő összetevője, és a cukorbetegség gyógyszerek egy csoportja, az úgynevezett TZD (rövid), beleértve az Actos-t és az Avandia-t. Mivel a méregtelenítés más gyógyszerektől és alkoholtól, valamint a máj egészségesebbé válik, egyes gyógyszerek valójában zavaróbbá válnak. Ha méregtelenít, vagy felépül a drogokból vagy az alkoholból, kérdezze meg orvosát az alternatív gyógyszerekről.

Szerencsére mindig vannak alternatívák, mind vényköteles, mind természetesek a kábítószer- és alkoholfogyasztás és a függőség ellen. Az első lépés az, hogy egyszerűen eldönti, legalábbis a mai napig, hogy kezébe veszi az életét és az egészségét.