Étkezésünk befolyásolja izmainkat és csontjainkat.
Az, ahogy tápláljuk magunkat, közvetlenül befolyásolja a sajátjainkat Egészség. Valójában a rossz táplálkozás vagy táplálás számos betegséghez kapcsolódik, köztük bizonyos típusú Rák. Ugyanígy befolyásolja izmainkat és csontjainkat, és segíthet többé-kevésbé fájni.
És a rossz vagy kiegyensúlyozatlan étrend hogyan befolyásolhatja negatívan a mi életünket vázizom rendszer? Nos, megteheti mérgező anyagok felhalmozódásával inak, izmok vagy ízületek; vagy vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt, amelyek befolyásolják a test bizonyos részeinek gyulladását.
Az első esetben, amikor a toxinokat nem távolítják el, a test szenvedni kezd fájdalmak, fáradtság, fáradtság,… És a második esetben bizonyos tápanyagok hiánya közvetlenül okozza izomfájdalmak.
Ezek a fájdalmak nagyon kényelmetlenek és kellemetlenek. A csontok esetében fontos a kalcium, a D-vitamin, a C-vitamin vagy a foszfor jó szintjének fenntartása. Az izmok számára a kálium mellett a kalcium, a C-vitamin és a D-vitamin is fontos.
Az ilyen típusú izom- vagy ízületi fájdalom megelőzése érdekében ajánlott:
- Tartson megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozást.
- Rendszeres testmozgás.
- Ne viselje a súlyt, és ha megtörtént, akkor a megfelelő testtartásban tegye.
- Ne viseljen túl magas sarkú cipőt.
- Vigyázzon a testtartásunkra.
- Vigyázzon a vesére.
Röviden, a jól megtervezett étrend elfogyasztása megelőzheti vagy csökkentheti a fájdalmat és egyéb tüneteket valamilyen betegségben szenvedő betegeknél izom-csontrendszeri fájdalom. Ezért javítsa életminőségüket.