hosszú

A templomosok étrendje: a hosszú élet titka

Kevés hús, sok hal és sok zöldség. Ezek azok a titkok, amelyek lehetővé tették a híres lovagi vallási rend tagjainak egészséges késői öregedés. Korukban előreléptek.A templomosok étrendjének titkai

A Bilanciatissima mediterrán étrendet követett jóval az egészséges táplálkozás szabályainak feldolgozása előtt, még 40 évvel is tovább éltek, mint koruk többi emberének átlagai. Magyarázza el Francesco Franceschi, a sürgősségi osztály igazgatója, Gemelli kórház Rómából, amely kollégáival Roberto Bernabei, John és Peter Gasbarrini Malfertheiner társaságában megjelent a magazinban Emésztési és májbetegségek című tanulmány "A templomosok étrendje: a hosszú élet titka".

Mert míg 1300-ban a várható élettartam 25 és 40 év között volt, a templomos lovagok még a 70 év . Az elvégzett szigorú kutatások azt mutatták, hogy étrendjük nagyon alacsony zsírtartalmú volt, kevés húst ettek (hetente kétszer),

Éppen ellenkezőleg, sok hüvelyest, halat, zöldséget és vizet főztek, frissen facsart narancslével, hogy megpróbálják csökkenteni a baktériumok tartalmát. Mérsékelten fogyasztottak bort étkezés közben, és aloe vera pépet, ezzel kihasználva a növény antiszeptikus és nyugtató tulajdonságait.

Nem csak, hogy a diéta mellett a templomosok nagyon igényesek és fegyelmezettek voltak higiénia, a kezeket étkezés előtt jól meg kellett mosni, az ebédlőnek pedig mindig rendben kellett lennie, tiszta terítőkkel és szalvétákkal, valamint porcelánnal és üvegárukkal. Abban az időben a higiéniai kérdések nem voltak általánosak. Így egészségesebb és hosszabb életet élhettek, nem többet és nem kevesebbet, mint 40 évvel többet az átlagnál.

A templomosok étrendje: a hosszú élet titka