Mi a tengeri uborka?
A tengeri uborka egyfajta tengeri állat. Élelmiszerként fogyasztják Ázsia egyes részein, és a hagyományos kínai orvoslásban használják (az alternatív gyógyászat egyik formája, amely Kínából származik), és leggyakrabban az Indiai és a Csendes-óceán nyugati részén találhatók meg.
Az őrölt és szárított tengeri uborkát tartalmazó étrend-kiegészítők állítólag számos egészségügyi előnyt kínálnak, beleértve az ízületi gyulladás enyhítését.
A tengeri uborka többet tartalmaz anyagok, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják az egészséget, beleértve az antioxidánsokat, a triterpenoidokat (az olyan vegyületek egy csoportja, amelyek az előzetes vizsgálatok során lassítják a rák növekedését) és a kondroitin-szulfátot (az emberi porcokban és étrend-kiegészítőkben természetesen megtalálható anyag az ízületi gyulladás kezelésére)
Mire használod?
Az alternatív gyógyászatban a tengeri uborkát természetes gyógymódként emlegetik a következő egészségügyi problémákra:
- A nátha
- Székrekedés
- Merevedési zavar
- Fáradtság
- Ínybetegségek
- Artériás magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- Osteoarthritis
- Íngyulladás
Állítólag a tengeri uborka is csökkenti a gyulladást és lassítja az öregedési folyamatokat. Ezenkívül néhány támogató azt javasolja, hogy a tengeri uborka segíthet a rák elleni küzdelemben.
A tengeri uborka előnyei
Eddig a tengeri uborka egészségügyi hatásainak kutatása nagyon korlátozott. Bár a klinikai vizsgálatok jelenleg hiányoznak, számos előzetes tanulmány szerint a tengeri uborka bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
Íme egy áttekintés a rendelkezésre álló kutatás több legfontosabb megállapításáról:
1) Ínybetegségek
A tengeri uborka kivonatot tartalmazó fogkrém használata előnyös lehet az ínybetegségben szenvedők számára, a Journal of Oral Science 2003-ban megjelent előzetes tanulmánya szerint. A tanulmányhoz 28 krónikus ínygyulladásban vagy a parodontitis kezdeti szakaszában szenvedő felnőtt is mosta a fogát tengeri uborkával dúsított fogkrém vagy placebo fogkrém naponta kétszer, három hónapig.
A vizsgálat végén azok a résztvevők, akik tengeri uborka fogkrémet használtak, szignifikánsan nagyobb javulást mutattak az íny egészségi állapotának különböző markereiben (például plakk felépülésében és vérzésében), mint a placebóhoz.
két) Koleszterin
Néhány állatalapú kutatás azt mutatja, hogy a tengeri uborka segíthet a koleszterinszint kordában tartásában. A Journal of Agricultural and Food Chemistry 2002-ben megjelent tanulmányában például patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a tengeri uborka hozzájárulhat az LDL ("rossz") koleszterin és az összkoleszterinszint csökkentéséhez, miközben növeli a szintet. HDL ("jó") koleszterin.
Bár a tanulmány szerzői szerint a tengeri uborka ígéretesnek bizonyul az érelmeszesedés megelőzésére, további kutatásokra van szükség a tengerből származó koleszterin emberre gyakorolt hatásainak meghatározásához.
3) Rák
Számos előzetes tanulmány azt mutatja, hogy a tengeri uborkában található egyes vegyületeknek rákellenes hatása lehet.
Például a Pancreas folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmány szerint a Frondanol-A5P (a tengeri uborka Cucumaria frondosa nevű anyagából kivont anyag) segíthet a hasnyálmirigyrák megelőzésében vagy kezelésében.
A sejtek tesztjein hasnyálmirigyrák Embereknél a tanulmány szerzői megfigyelték, hogy a tengeri uborka kivonat apoptózis (a rákos sejtek szaporodásának megállításához elengedhetetlen programozott sejthalál) kiváltásával képes harcolni a rákkal.
Óvintézkedések
A kagylóallergiában szenvedőknek kerülniük kell a tengeri uborka használatát.
Bizonyos aggodalomra ad okot az is, hogy a tengeri uborka vérhígító gyógyszerekkel együtt történő alkalmazása káros hatásokkal járhat.
Fontos megjegyezni, hogy a kutatások hiánya miatt keveset tudunk a tengeri uborkát tartalmazó étrend-kiegészítők általános biztonságosságáról.
Vegye figyelembe, hogy az étrend-kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítőket nagyrészt nem szabályozzák.
Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövényeknél megadott mennyiségektől. Más esetekben a termék szennyeződhet más anyagokkal, például fémekkel. Ezenkívül a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint orvosi problémákkal küzdő vagy gyógyszereket szedők táplálékkiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg.
Alternatívák
Ha természetes gyógymódot keres az osteoarthritis ellen, többféle étrend-kiegészítő létezhet, amelyek enyhülést nyújthatnak. Ezek a kiegészítők tartalmazzák az avokádó/szója szappanosíthatatlan anyagait, a glükózamint és a fehér fűz kéregét.
Az ínybetegségek elleni védelem érdekében van néhány bizonyíték arra, hogy a C-vitamin, az áfonya és a teafaolaj hasznos lehet.
Megfontolások
A korlátozott kutatások miatt túl korai a tengeri uborkát bármilyen betegség kezelésére ajánlani. Fontos azt is szem előtt tartani, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha bármilyen egészségügyi célú felhasználását fontolgatja, akkor először konzultáljon az alapellátással.
Gyakori kérdések
Tengeri uborkát enni biztonságos?
Az ehető tengeri uborka nevét onnan kapta, hogy ez egy halfaj, amelyet a világ számos részén, különösen Ázsiában fogyasztanak. Mint a legtöbb tengeri uborka, az ehető tengeri uborka is szemetelő.
A tengeri uborka jót tesz a bőrnek?
A kutatások szerint a tengeri uborka lehet a kulcs a ráncok eltávolításában. Az életkor előrehaladtával a kollagénszint változása ráncokat okoz a bőrünkön. Mária királynő, a londoni egyetem tudósai szerint azonban a tengeri sünök és a tengeri uborka megváltoztathatja testük kollagén rugalmasságát.
Segíti az uborka az ízületi gyulladást?
Az uborka vagy a szárított tengeri kivonat vírusellenes; antibakteriális, és gyulladáscsökkentő is. A tengeri uborka magas kondroitin-szulfáttartalmú, amely az ízületi fájdalom és az ízületi gyulladás kezeléséhez kapcsolódik.
Milyen előnyei vannak a tengeri uborkának?
A tengeri uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, és magas a fehérjetartalma, így barátságos étel a fogyáshoz. Számos erős anyagot tartalmaznak, beleértve az antioxidánsokat is, amelyek jót tesznek az egészségének.
Taiyeb-Ali TB, Zainuddin SL, Swaminathan D, Yaacob H. "A" Gamadent "fogkrém hatékonysága az ínyszövetek gyógyításában: előzetes jelentés." J Oral Sci. 2003. szept. 45 (3): 153-9.
Tian F, Zhang X, Tong Y, Yi Y, Zhang S, Li L, Sun P, Lin L, Ding J. "A tengeri uborkából származó új szulfatált szaponin PE antiangiogén és tumorellenes aktivitást mutat in vitro és in vivo." Cancer Biol Ther. 2005. aug. 4 (8): 874-82.
Tong Y, Zhang X, Tian F, Yi Y, Xu Q, Li L, Tong L, Lin L, Ding J. "Philinopside A, új tengeri eredetű vegyület, amely kettős antiangiogén és daganatellenes hatással rendelkezik." Int J Cancer. 2005. május 10.; 114 (6): 843-53.
Du L, Li ZJ, Xu J, Wang JF, Xue Y, Xue CH, Takahashi K, Wang YM. "Az Acaudina molpadioides tengeri uborkából és az Asterias amurensis tengeri csillagból származó cerebrozidok tumorellenes aktivitása in vitro és in vivo". J Oleo Sci. 2012; 61 (6): 321-30.
Hu XQ, Xu J, Xue Y, Li ZJ, Wang JF, Wang JH, Xue CH, Wang YM. "A tengeri uborka szérumban lévő bioaktív komponenseinek, a máj lipidprofiljának és a lipidek felszívódásának hatása". Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (12): 2214-8.
Liu HH, Ko WC, Hu ML. "A Metriatyla scabra tengeri uborka glikozaminoglikánjainak lipidcsökkentő hatása koleszterin-kiegészített étrenddel ellátott patkányokban." J Agric Food Chem. 2002. június 5.; 50 (12): 3602-6.
Roginsky AB, Ding XZ, Woodward C, Ujiki MB, Singh B, Bell RH Jr, Collin P, Adrian TE. "Az ehető tengeri uborka, a Cucumaria frondosa poláris kivonatának hasnyálmirigy-rákellenes hatása". Hasnyálmirigy. 2010. júl. 39 (5): 646-52.