Mielőtt teherbe esne, már élvezheti a növények infúzióját, vagy hallhatott róluk, hogy enyhítse a terhesség néhány tipikus tünetét, például hányingert vagy égést. A gyógyteák sokfélesége létezik, de nem mindegyik ajánlott terhesség alatt.
Megmondjuk mindent, amit szem előtt kell tartanod a terhesség alatti infúziók fogyasztásáról, egyesek hogyan segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad, és melyeket érdemes elkerülni a velük járó kockázat miatt.
A terhesség alatt nem ajánlott infúziók
A gyógynövényes infúziók különböző tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek bármikor elősegíthetik a pihenést, javíthatják az éjszakai pihenést, javíthatják az emésztést vagy javíthatják a keringési rendszert. De a terhesség különösen sérülékeny szakasz amelyben nagyon fontos figyelemmel kísérni, hogy mit fogyasztunk, mivel bizonyos ételek, italok vagy gyógyszerek károsíthatják a babát.
Amikor természetes vagy növényi infúzióról beszélünk Fontos szem előtt tartani, hogy nem kell mindig ártalmatlannak lennie a test számára. Valójában, ha elgondolkodunk, sok ősi idők óta használt méreg növényekből származik.
Ezért van hajlam arra nem javasolják ezen infúziók terhesség alatti fogyasztását, egyeseket azért, mert káros hatása nyilvánvaló, másokat azért, mert nincs elég tanulmány ezzel kapcsolatban:
Pennyroyal-menta: ez az egyik legfogyasztottabb infúzió, de alkalmazása terhesség alatt és szoptatás alatt sem javasolt, mivel a pulegone nevű anyagot tartalmaz, amely abortív és mérgező hatással van a májra, a vesére és a neurológiára.
Zsálya, édesgyökér és rozmaring infúziók emelhetik a vérnyomást, azzal a veszéllyel, amelyet ez terhességgel jár. Az édesgyökér emellett abortuszt és idő előtti vajúdást okozhat, és csökkentheti a tejtermelést a gyermekágy idején, ezért az e-laktáció weboldalán „magas kockázatúnak” minősítik.
Zöld ánizs, csillagánizs, zsálya, borbolya és rebarbara összehúzódásokat okozhatnak a méhben és korai vajúdást válthatnak ki, és vérzést is okozhatnak, mint a borbolya esetében. Ezen gyógynövények némelyike, például a csillagánizs vagy a borbolya szintén nem ajánlott a laktáció ideje alatt, mert ezek „nem biztonságosak” és „nagyon nem biztonságosak”.
A gyógynövények között, amelyek ellen nem ajánlott az emésztőrendszer lehetséges hatásai kiemelik a boldo - "májkárosodás miatt" magas kockázatú "laktáció alatt is, és eukaliptusz, amely túlzott fogyasztás mellett hányingert, hányást vagy hasmenést okozhat, vérzést is okozhat (emellett szoptatás alatt is „nagy kockázat”)
Vannak olyan gyógynövények is, amelyek ellen nem ajánlott teratogén hatás állatoknál -vagyis rendellenességeket okoznak a magzatban. Ilyen lenne a echinacea, a cascara sagrada és a sen, amint azt a Boticaria García weboldalán olvashatjuk
A terhesség alatt nem javasolt egyéb gyógyteák a citromverbéna (a méh stimulálásával), a San Juan füve, a levendula, a lófarok (Az e-lactancia honlap szerint az autizmussal való eset esetét nagyon hosszan tartó terhesség alatti használat után írták le), kurkuma (lehetséges abortorientáló és neurotoxikus hatása miatt), méhszurok, a macskagyökér (amelyekre vonatkozóan nincs elegendő bizonyíték a biztonságos használat biztosításához), Galagonya, a társ és a golgotavirág Y mák („nagy kockázat” a szoptatás alatt is) magas alkaloidtartalma és máj-vese toxicitás miatt.
És mi van a teával? Biztonságos?
Külön említést érdemel a tea, a világ egyik legfogyasztottabb és legnépszerűbb infúziója. Különböző teafajták léteznek (matcha, zöld, piros, fekete, fehér tea), és mindegyiküknek más tulajdonságai vannak.
Általában a terhesség alatt ajánlatos mérsékelni a teafogyasztást (szoptatás közben is), mivel koffeint tartalmaz, olyan anyagot, amely ebben a szakaszban nem ajánlott, és amely befolyásolhatja a csecsemő súlyát születésekor, kiválthatja a koraszülést, vagy akár növelheti az abortusz kockázata. Ezenkívül a normál tea akadályozhatja a vas és a folsav felszívódását, amelyek az anyának és a csecsemőnek két alapvető eleme.
Tehát, a szakértők általában legfeljebb két csésze tea bevitelét javasolják naponta, mivel ez az összeg biztonságosnak tekinthető, és nem növeli a terhesség alatti kockázatokat. Mindenesetre, ha rendszeresen iszik teát és teherbe esett, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy szülésznőjével a terhesség alatt történő folytatás alkalmassága vagy sem.
Terhesség alatt megengedett infúziók (mértékkel)
Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a terhesség alatt megengedett infúziókat, valamint a testre gyakorolt hatásukat és azt, hogy miként segíthetnék a terhes nőt ebben a szakaszban a leggyakoribb tünetek enyhítésében.
Infúziók a bél tüneteinek leküzdésére
A terhesség alatt gyakori a gyomorégés vagy a gyomorégés, valamint az étkezés utáni nehézségek és egyéb emésztési problémák, amelyek valóban zavaróvá válnak, különösen a terhesség előrehaladtával. Számos dolgot tehetünk e tünetek enyhítésére, és végül az infúziók igénybevétele is segíthet nekünk.
Az egyik leggyakrabban alkalmazott infúzió emésztési tulajdonságai miatt az kamilla. Az ECEMC (spanyol kollaboratív tanulmány a veleszületett rendellenességekről) szerint ez a gyógynövény nem tűnik kockázatosnak a terhesség alatt, bár a lehetséges káros hatások közül kiemelkedik többek között az asztma súlyosbodása.
A hányás és az émelygés kapcsán megfigyelték, hogy a gyömbér bevitelével javulnak (amelyet infúzió formájában és mérsékelten fogyaszthatunk), amely szintén erős antioxidánsnak bizonyul. Ezenkívül jó ásványi anyagok, például szelén, kálium, vas, magnézium és cink, valamint vitaminok forrása, amelyek közül kiemelkedik az E-vitamin és a B-komplex, különösen a folsav.
Ő is menta tea Hatékonynak tartják a reggeli rosszullét leküzdésében, bár nagyon fontos mérsékelni a terhesség alatti fogyasztását, mivel a túlzott mértékű fogyasztása káros hatásokkal járhat.
És végül kiemelünk egy másik gyógynövényt, amely ugyan nem biztos, hogy különösebben népszerű, de hatása bizonyítottan küzd a székrekedés és az aranyér ellen. Ez körülbelül plantago ovata, a terhesség alatt elfogyasztott infúzió segíthet a kellemetlen kellemetlenségek kezelésében.
A pihenést elősegítő infúziók
A terhes nők több mint 85% -a változást tapasztal alvási szokásaiban a terhesség egy pontján. Egyesek álmatlanságban szenvednek, mások pedig idegességet vagy szorongást tapasztalhatnak, ami megakadályozza a megfelelő éjszakai pihenést.
Gyakran a balzsam A stressz csökkentésére és a jobb pihenéshez használják, de nincs elegendő tanulmány a biztonságának alátámasztására terhesség alatt történő fogyasztása során, ezért néhány szakértő hajlamos tanácsot adni ellene. A legjobb, ha szedése előtt konzultáljon orvosával.
Tekintettel a hársfa, a szorongás csillapítására és a pihenés elősegítésére használt másik infúzió szintén van némi vita a terhesség alatti biztonságos használatáról, mivel nincs elég tanulmány ezzel kapcsolatban. Általában biztonságosnak tekintik, ezen felül segíthet a megfázásos tünetek és a fejfájás leküzdésében, de ismét javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné.
Infúziók a munka természetes kiváltására
Amikor a nő elérte a terhesség 40 hetét, de még nem ment vajúdni, számos olyan intézkedést megtehetünk, amelyek elősegítik a folyamat természetes elindítását, és így elkerülik az indukciót.
A szülésznő, Carla Quintana, a „Matrona for me” alapítója, ebben a cikkben néhány ajánlást adott nekünk a természetes vajúdás kiváltására, és emellett bizonyos infúziókat is megemlített, mint gyógymódokat, amelyekhez igénybe vehetjük, bár egyértelművé tette, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy működnek, Bár mértékkel fogyasztják, nem jelentenek kockázatot az anya és a baba számára:
"Málna- és gyömbérlevél-infúziók Nagyon ajánlott a méh stimulálására és az összehúzódások generálására is. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy működnek, de mivel semmilyen kockázatot nem jelentenek az anya és a csecsemő számára, ha nekünk tetszik, és kedvet kapunk ilyen típusú infúzióhoz, semmi sem történik, ha ezt megtennénk ".
Egyéb megengedett infúziók
A tulajdonított hatások között kakukkfű infúziók kiemeli antioxidáns hatását, antiszeptikus és gyógyító tulajdonságait, valamint gyulladáscsökkentő hatását, bár talán a megfázás és az influenza tüneteinek leküzdése miatt az egyik legnépszerűbb infúzió.