Megtudhatja, miért érzi magát a várandós nő ennyire fáradtnak és álmosnak a terhesség alatt

A terhesség első és harmadik trimesztere azok a hónapok, amikor a terhes nő érzi magát a legfáradtabbnak. Nagyon gyakori és normális a terhes nők körében álmos és fáradt érzés a terhesség első heteiben. Ez az a pillanat, amikor a baba fejlődik az anyaméhben, és szervei működni kezdenek.

fáradtság

A leendő anya teste rengeteg energiát szán az embrió fejlődésére és normális növekedésű. Emellett az utolsó trimeszterben a baba annyira megnőtt, hogy súlya és a méh növekedésének kellemetlen érzése miatt az energiahiány visszatér.

A fáradtság okai a terhesség alatt

A fáradtság és a fáradtság a terhesség egyik első tünete és kellemetlen érzés, amely a terhes nőt az első hetekben el fogja kísérni a test további energiaigénye miatt, hogy a baba fejlődhessen. A terhes nő teste több vért termel a baba oxigénhez jutása érdekében és a szükséges tápanyagok. A több vér termeléséhez a szívnek gyorsabban kell pumpálnia, és ez fáradtságot okoz a terhes nőben.

Továbbá, a progeszteron, amely hormon a terhesség alatt emelkedik. Ezek hormonális változások Hatással lehetnek a terhes nőre, ami több álmosságot, ingerlékenységet vagy izgalmat okozhat a korábban észrevétlen események előtt.

A hányinger és hányás, amelyet sok terhes nő szenved, különösen a terhesség első trimeszterében, a terhes nőre utalhat, és több fáradtságot okozhat. Ezen felül a fokozott késztetés a pisilésre és az éjszaka folyamán többször kell kelni, megszakítva az alvást.

A fáradtság kisebb a második trimeszterben, amikor a kezdeti kellemetlenségek elmúltak, a harmadikban azonban visszatér, amikor a baba annyira megnőtt, hogy a kellemetlen érzés, a helyhiány, a baba súlya és az egész éjszaka képtelen volt pihenni, hogy anya fáradtabbnak érezze magát.

A terhesség fáradtságának otthoni gyógymódjai

- Vezessen nyugodtabb életet, és csökkentse napi aktivitási szintjét

- Kerülje a nagy erőfeszítéseket

- Napi 8 órás alvás és étkezés után 20 perces alvás

- Tartson szünetet a nap folyamán. Ha sok időt tölt üléssel, óránként keljen fel, hogy kinyújtsa a lábát. És ha hosszú ideig talpon van, rendszeresen üljön le és pihenjen felfelé tett lábbal.

A terhesség alatt jelentkező egyéb kellemetlenségek

A kényelmetlenségek nem azonosak, és ugyanabban a hónapban vagy trimeszterben sem jelentkeznek terhes nőknél. Minden terhesség egyedi, és nagyban függ a nő életkorától, egészségi állapotától, fizikai és érzelmi állapotától. Vannak azonban olyan kényelmetlenségek, amelyek nagyon gyakoriak és gyakoriak a terhes nők körében. Megmondjuk, milyen kényelmetlenséget okozhat a terhes nő a terhesség alatt:

Kellemetlenség a terhesség első trimeszterében

- Duzzanat és több érzékenység a mellben. Ez a kellemetlenség általában a terhesség második trimeszterében enyhül.

- Hányinger és szédülés. Néhány nő idegenkedik bizonyos ételektől, és naponta többször hány.

- Nagyon álmos, fáradt és fáradt. A nő azt kéri, hogy minden órában pihenjen. Álmosnak érzi magát egész nap, még akkor is, ha jól alszik.

- Fejfájás. Néhány nő gyakran súlyos fájdalmat érez

- Túlzott nyálképzés A terhesség egyik kevésbé ismert baja. Ez hányingerrel függ össze.

- Orrdugulás. A terhesség náthájaként ismert terhes nőt arra gondolhatja, hogy megfázik. Nem igényel fontosságot.

Kellemetlenség a terhesség második trimeszterében

- Székrekedés és aranyér. Sok terhes nőnek gyakran nehezen ürül ki a belek mozgását lelassító hormonok miatt. Ennek eredményeként megjelenhetnek aranyér, amely viszket és fájdalmas, és vérzik. A kellemetlenség elkerülése érdekében sok rostot kell enni.

- Gyomorégés és égő gyomor. Nagyon gyakori emésztési kellemetlenség a terhesség alatt. Megfelelő táplálkozással megakadályozhatja.

- Görcsök és fájdalom a lábakban. Ezek a kellemetlenségek általában akkor jelentkeznek, amikor a terhes nő alszik vagy fekszik. A masszázs, a séta és a káliumban gazdag étrend javíthatja ennek a kellemetlenségnek a tüneteit.

- Derékfájás és isiász. A terhes nőknél gyakran előfordul, hogy ez a fájdalom a hát alsó részétől a comb combjáig terjed (előfordulhat az egyik vagy mindkét lábon).

Kellemetlenség a terhesség harmadik trimeszterében

- Álmatlanság vagy elalvási nehézség. A has mérete, a stressz, a fokozott vizelési gyakoriság, a csecsemő méhen belüli mozgása és a gondok megnehezítik a terhes nő alvását. A fizikai tevékenységek és a jó étrend segíthet a jobb alvásban.

- Nyugtalan láb szindróma. Ezt a kényelmetlenséget a bizsergés, az égés, a fájdalom és a lábak szorítása jellemzi. Ez egy kellemetlen érzés, amely különösen a terhesség végén jelentkezik.

- Emésztési problémák A méh növekedése azt az érzést kelti a terhes nőben, hogy tele van a gyomra, ezért nem érez annyira étkezési vágyat.

- Hátfájások. A has súlya a terhesség ezen szakaszában gyakran egyensúlyhiányt okoz a test testtartásában. A masszázsokat ebben a szakaszban nagyon szívesen látjuk.

- Horkolás alvás közben Ez nem túl gyakori bosszúság, de ha még soha nem horkolt, akkor előfordulhat, hogy a terhesség ezen hónapjaiban kezdi el, a nyak körül lerakódó és a légutakat szűkítő zsír miatt.