A terhesség alatt az átlagosnak tekintett súlygyarapodás nagyjából 12 vagy 18 kilogramm körül mozog, nyilvánvalóan az egyes nők körülményeitől függ. Ne feledje, hogy minden terhesség egyedi. Ezen a tartományon belül vannak olyan nők, akik terhességük alatt alig híznak, és ez nem probléma vagy betegség tünete, amennyiben a terhesség orvosi nyomon követése normális, az étrend pedig változatos és egészséges. Ha azonban a vékony terhesség alatt a rögeszmévé válik, akkor ez egészségügyi probléma.
Az étvágytalanság a terhesség alatt az úgynevezett «pregorexia"Y Akkor fordul elő, amikor az anya számára csak az a fontos, hogy ne hízzon, megkerülve minden egészségügyi szempontot, nyilvánvalóan beleértve a csecsemőét is.
A jelenlegi társadalom, amelyben élünk, néha valószerűtlen testkultusznak vet minket alá, és ez a társadalmi nyomás olyan terhes nőkhöz is eljutott, mint másképp nem lehet, akikre az interneten és a médián keresztül kapott ingerek hatnak. tagadják a személyes kép terhesség alatti átalakulását, és félnek a hízástól. Beszélhetnénk néhány derivatíváról, például az egyeztetés támogatásának hiányáról, a társadalom és a média terhességről kialakult képéről, a híres nők mint példaképek befolyásáról stb.
Az Európában, különösen az Egyesült Királyságban és Németországban végzett vizsgálatok során a terhes nők csaknem 10% -ánál viselkedési rendellenességek tünetei jelentkeztek étkezésük kapcsán, 25% -uk pedig súlyuk és imázsuk miatt aggódott.
A terhesség alatti fogyókúrás étrend ellenjavallt, egyáltalán nem ajánlott, mivel a legtöbb étrendet arra tervezték, hogy a test saját zsírját fogyasztja energiának, és ebben a zsírégető folyamatban méreganyagok, például ketontestek keletkeznek, amelyek károsíthatják a magzat idegrendszere.
Régóta tudjuk, hogy a terhes nőnek nem kell kettőért ennie, mivel természeténél fogva több kalóriát von ki az ételből, és megőrzi extra energiáját anélkül, hogy túl sokat kellene enni, de természetesen éhezés nélkül a terhesség. Ami mindig ajánlott, és magától értetődik, hogy ebben minden orvos egyetért, az az egészséges táplálkozási szokások követése, kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett, mindig az orvosi ajánlások betartásával.
A pregorexia következményei nagyon súlyosak
A pregorexia komoly veszélyt jelent a terhességre, és súlyos következményekkel jár a terhes nő és különösen a csecsemő számára. A terhes anyánál vérszegénység, a csontok meszesedése, kopaszság és természetesen alacsony anyatejtermelés alakulhat ki a szoptatás alatt.
A csecsemőre gyakorolt hatás több mint súlyos lehet. Ha a terhesség első trimeszterében nem éri el az alapvető vitamin-bevitelt, akkor megnő a súlyos idegi rendellenességek, mint például a spina bifida szenvedésének kockázata. Ez növeli a vetélés esélyét is.
A következő trimeszterekben nő a korai szülés, a magzat késleltetett növekedésének, a mentális retardációnak vagy a bénulásnak, mindenféle rendellenességnek, sőt a halálnak a lehetősége.
Legutóbbi viták a terhes nők sziluettjéről
A közelmúltban a közösségi hálózatok tele voltak megjegyzésekkel az amerikai modell, Sarah Stage Instagramon mutatott soványsága miatt. Fotóin láthatja, hogyan tartotta fenn a modell a terhesség alatti testmozgást, és hogy már a diéta és egy bizonyos genetika miatt látszólag nagyon vékony sziluettje volt, hogy terhesség állapotában mutassa meg magát, ahogyan ezt többször is visszhangozta. hozzászólások
Egészséges kép?
Szerencsére nemrégiben ezt nyilvánosságra hozták teljesen egészséges és erős babát szült. Ami a következő gondolkodásra vezet minket: tartson kiegyensúlyozott étrendet, és élvezze terhességét és annak érzéseit. A legfontosabb dolog bennünk nem a sziluettünkben van.