A Vitónicánál mindig ezt hangsúlyozzuk étrendünknek változatosnak, kiegyensúlyozottnak és a lehető legegészségesebbnek kell lennie, Éppen ezért a hét kérdésében egy kicsit többet szeretnénk megtudni a mindennapokról, ami az ételt illeti:
Várjuk véleményét és tapasztalatait a Vitónica válaszok részben.
Általában van, mint az élet számos más területén, az emberek oldala, akik "csak" egészséges ételeket fogyasztanak, hogy kissé változatos, monoton étkezésük lehet, és semmiféle feldolgozott ételt sem fogyasztanak, míg mások a rugalmas étrendnek (IIFYM) ismert előnyeit használják a lehető legrosszabb módon eszik minden nap.
Az erény pontosan abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan kombinálhatjuk az összes lehetséges ételt, és ha valaki valóban egészségtelennek tartott ételeket akar fogyasztani, a gyakoriság fokozata szerint, mindig beilleszthetőek az étrendünkbe.
És te, Hogyan gondolja azt az étrendet, amelyet általában minden nap követ? Mondja el nekünk a Vitónica Answers-ben.
Válaszok a múlt heti kérdésre: milyen gyakran eszel halat?
Fontos a változatos étrend minden tápanyaggal, ezért a múlt heti kérdés arra kért minket, hogy milyen gyakran fogyasztottunk halat a hét folyamán. A legértékesebb válaszok között találjuk a laramo válaszát:
- A legjobb 10 étel az izmok felépítéséhez, vegye be őket étrendjébe!
- A 7 legfontosabb, egészséges zsírokban gazdag étel (és receptek az étrendbe való felvételhez)
- Uralkodni fogsz ezen a karácsonykor, vagy inkább januárra hagyod a diétát? A hét kérdése
- Napozás, 10 perc séta vagy a kalóriaszámolás csak a hét két napján kulcsfontosságú az étrendben
- A ketogén étrendről szoptatás alatt teheti meg a ketót