A szép és egészséges bőr mindennapi gondozást igényel. Ha betartja az aranyszabályokat a napi zuhanyozás után, nyaraláskor, a hideg téli hónapokban ... a bőre puhább, rugalmasabb és ragyogóan szép lesz!

arról hogy

1. szabály

Védem a bőrt a naptól

A bőre egészségének megőrzése érdekében ne menjen ki védelem nélkül a napon. Alkalmazzon egy SPF fényvédőt, amely a bőrtípusához igazodik. Rendszeresen megismételtem a pályázatot. Javasoljuk továbbá, hogy tartózkodjon a napon kívül a nap legforróbb óráiban.

2. szabály

Csak enyhe bőrszappant használok

Szárad-e a testén a bőr, különösen zuhanyozás után? Fontos, hogy szappanmentes, enyhe bőrápoló termékeket használjon a tisztítási rutinhoz. Ha túl erős termékeket használ, a bőre rendkívül kiszáradhat és kényelmetlenül érezheti magát. A legjobb termékek a következők: lipidekben gazdag szappanok.

3. szabály

A zuhany alatt!

A zuhany jobb a bőr számára, mint a fürdő, amely hajlamos a bőr kiszáradására. Győződjön meg arról, hogy a víz inkább meleg, mint forró. A fürdőzés szerelmeseinek jó, ha időnként fürödünk. Azonban ne maradjon sokáig a vízben!

4. szabály

A száraz bőr gyengéd szárításának művészete

Mielőtt kijutna a zuhany alól, alaposan öblítse le az egész testet, hogy eltávolítsa a maradék tisztítószert. Ezután gyorsan szárítsa meg a bőrt, a törülközővel óvatosan kopogtatva a lábakat, mellkasát, karjait stb. NE dörzsölje agresszíven a bőrt, amíg meg nem szárad.

5. szabály

Naponta hidratálja a bőrt

Legyen a hidratálás napi szokás! Miután a bőrt finoman megszárította, használjon megfelelő krémet a hatékony hidratáláshoz. Ez segít megjavítani az epidermist borító hidrolipid fóliát. Ne felejtsen el hidratálni MINDEN BŐRTÍPUST!

6. szabály

Ha hideg van, csomagolja össze

Észrevette, hogy a bőr különösen érzékeny lesz a téli hónapokban? Valójában a hideg időjárás, mint a szél és a nap, általában kiszárítja a bőrt, kényelmetlen feszességet és viszketést okozva. Amint a hőmérséklet csökken, győződjön meg arról, hogy összecsomagolták. És ne felejtse el megvédeni a kezét!

7. szabály

Igyál sok vizet

A szép bőr érdekében a testnek elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, pl. Körülbelül napi 8 pohár. Felkeléskor egy pohár víz, reggelire tea, egész nap ásványvíz, este gyógynövény tea. Így teljesítheti az összes napi feladatot!

8. szabály

Egyél egészséges és kiegyensúlyozott módon!

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a testének, hanem a bőrének is jót tesz. Minden nap meg kell enni öt adag gyümölcsöt és zöldséget, gazdag antioxidánsokban. Ez segít abban, hogy szép és egészséges legyen a bőre.

9. szabály

Aludtam a szépség óráiban

Ha eleget alszol, a bőröd ragyogóan egészséges lesz! A testednek bizonyos mennyiségű alvásra van szüksége az egészséghez: 7, 8, 9 óra ... Valójában az alvásigény genetikailag meg van jelölve.

10. szabály

Ne cigarettázz!

Dohányzol? A dohány nagyon káros a bőrre. Tomává és mattá teszi a bőrt, és gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Ez jó ok arra, hogy eldugja az utolsó cigarettáját, nem gondolja?