Ha fogyni és lefogyni akar, fontos szempont a megértés a különbség az egészséges és a fittség között.

A fitnesz az atlétikai tevékenység végzésének fizikai képessége. Egészségesség azt jelenti, hogy testének összes rendszere optimálisan működik együtt.

Lehetséges fittnek lenni és nem egészségesnek lenni? Mire gondolok? Vannak emberek, akik megerőltető testmozgással stresszelik testüket, és ily módon nem járulnak hozzá az egészség fokozásához, az egyetlen dolog, amit kapsz, az az, hogy fárasztod magad, vonzod a sérülést és elpusztítod az utadon található szénhidrátokat.

Milyen testmozgást kell végezni a fogyás, az erőnlét és az egészség érdekében?

Fontos eldönteni, hogy milyen típusú gyakorlatot szeretnénk elvégezni, és hogy jól megválasztjuk és helyesen végezzük, figyelembe kell vennünk ...

A testmozgás előnyei

helyes
Így gyakorolva jobban fogja érezni magát mivel endorfint választasz ki, tónusosabbnak is tűnhetsz, ez segít neked zsírégetést még pihent állapotban is javítja a keringést, segít megszünteti a méreganyagokat és hozzájárul ahhoz megszüntesse a feszültségeket és a szorongást .

Visszaverődés

Ahogy látom, a megfelelő testmozgást bele kell foglalni minden egészségügyi programba. Meg kell tanulnunk javítani egészségünket, testünk csodálatos és rendkívüli, és vigyáznunk kell rá és szeretni kell, anélkül, hogy azonosulnánk vele. Így teljesebben élhetünk és növelhetjük esélyeinket megvalósítani álmainkat, Nos, jobban fogjuk érezni magunkat, és meglesz a szükséges energia.

Köszönöm, hogy elolvastál,

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.