A túledzett szindróma nemcsak fizikai szinten okozna káros hatásokat, hanem mentális költségekkel is járna.

Nyilvánvaló, hogy fizikai edzéssel túlzásba vinni Fáradhatja az emberi testet, különösen az osteoarticularis és az izomrendszer szempontjából. Mindazonáltal mindeddig a túlzott testedzés miatt másodlagos agyi fáradtság vitatott téma maradt.

hatás

Kapcsolódó hírek

A Current Biology folyóiratban megjelent új munka még azt javasolta, hogy igen: a túl sok edzés vagy a túledzés nem csak izmos szinten fárasztja el az emberi testet, hanem fárasztja az agyat. Különösen a magas szintű sportolók, például a triatlont végző egyének esetében.

E következtetések levonására a kutatók a túlzott edzésterhelés a triatlonisták egy csoportjához, kezdve tisztán a mentális fáradtság tünetei. Ebben az esetben a csökkent agyi aktivitás az oldalsó prefrontális területen, felelős a döntéshozatalért, és a sportolók is impulzívabban cselekedtek, azonnali jutalom helyett nagyobb jutalmakat választottak, amelyek elérése hosszabb időt igényel. Valójában a korábbi tanulmányokban már bebizonyosodott, hogy ez az agyterület kiszolgáltatott a túlzott szellemi munkának.

Ezért, amint Mathias Pessiglione, a tanulmány vezető szerzője, a párizsi Hospital de la Pitié-Salpêtrière kórházból emlékeztet, mindkét tanulmány kapcsolat a mentális és fizikai erőfeszítések között, mert mindkét típusú erőfeszítéshez hasonló mentális kontroll szükséges. Ezért azt javasolják, hogy az elme irányítása elengedhetetlen lenne a fizikai edzéshez, és fordítva.

Olimpiai tornateremben

A tanulmány kezdeti ötlete a Francia Nemzeti Sport-, Tapasztalat- és Teljesítményintézettől (INSEP) származott, ahol a sportolókat felkészítik az olimpiai játékokra. Néhány sportolója "túledzési szindróma", ezért zuhant a teljesítményük, és intenzív fáradtság érzésük támadt. Ezért azok, akik felelősek ezért az entitásért arra gondoltam, vajon ez a túledzés ugyanolyan mentális károsodást okozhat-e, mint amit az intellektuális túlterhelés okoz.

Hogy megtudja, beszervezett 37 férfi sportoló, átlagéletkor 35 év, azok, akiket különféle csoportokba osztottak be: némelyikük folytatta a szokásos képzését, mások pedig növelje a képzés edzésenkénti 40% -át három hétig. Fizikai teljesítőképességüket a pihenőnapokon végzett kerékpáros edzésnapokon figyelemmel kísérik, szubjektív fáradtsági tapasztalataikat pedig kérdőívekkel értékelik minden második nap. Ezenkívül viselkedési teszteken és agyi átvizsgálásokon esnek át funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) segítségével.

Megállapításaik szerint az edzés túlterhelése kimerültséghez vezetett a sportolókban. De emellett szintén impulzívabban járt el a gazdasági döntések felmérésére szolgáló szokásos teszteken, előnyben részesíti például az azonnali jutalmakat a lehetséges hosszú távú jutalmakkal szemben. Hasonlóképpen, a túlképzett sportolók agya is megmutatta az oldalsó prefrontális kéreg aktiválódásának csökkenését, amely kulcsfontosságú a végrehajtó ellenőrzési rendszerben és a gazdasági döntések meghozatalában.

Ezért a kutatók következtetése az, hogy bár a állóképességi sport jót tesz az általános egészségre, a felesleg vezethet Káros hatások mind fizikailag, mind szellemileg. Így azt javasolják, hogy megállapításaik nemcsak a jobb fizikai teljesítmény elérésének ötletét támasztják alá, ha elkerüljük a túlképzést, de az ilyen túlzott testmozgás elkerülése más területeken, például a politikai, gazdasági vagy igazságszolgáltatási területeken is el lehetne kerülni a rossz döntéseket.