Maike sajttorta (Maike sajttorta)
A szokások végleges megváltoztatásához vezető út
Kedves barátaim, ha a napotokban megtanítottunk egy gazdag és ízletes guacamole ( A receptért kattintson IDE ), mert tudjuk, hogy mennyire fontos az avokádó, mivel nem hiányozhat az étrendünkből, és javasoljuk, hogy legalább hetente egyél.
Ezúttal a mi szeretőnk Marta ( Hachi barátoknak) készített egy mini fotóriportot a nyári avokádó receptjéről ... tudni akarod, hogyan készíti? Hát itt van!
Matsu elmondja: „Hasonló krémmel találkoztam egy csirkehúslevesre épülő receptkönyvben, és mivel imádom az avokádót, úgy döntöttem, hogy megkérem Núriát, hogy alkalmazza. Ezeket az összegeket 1650 Kcal izokalorikus vacsorára tervezték, amelyhez 100 gr grillezett csirkét és körülbelül 200 gramm narancsot vagy almát kísérnek. Ha más a kalcid, csak a megfelelő összegeket kell megkérdezned Núriától! "
NAGYON Könnyű recept, amely egy lépésben készül, és nagyon finom a tetején !
Hozzávalók:
- Csirkehúsleves
- 80ml nak,-nek félzsíros tej
- 60gr nak,-nek avokádó
- 20gr nak,-nek Philadelphia Light
- Egy kicsit Bors
Követendő utasítások:
Ahogy Hachi kifejti: „Olyan egyszerű, mint összegyűjteni az összetevőket és összekeverni őket. Azt tanácsolom, hogy ne essen túlzásba a csirkehúslevessel (legfeljebb fél pohárral), különben a tejszín túl folyós lesz; Nem egy leves, hanem egy krém állagát keressük. Hidegen veszik. Ha az összes hozzávaló a hűtőszekrényben volt, az én személyes ízlésem szerint szeretem egy kicsit megtörni az étel hidegét azzal, hogy a krémet néhány másodpercre mikrohullámú sütőbe teszem, mielőtt bevenném. Az avokádó szerelmesei, próbáljuk ki. ^ __ ^
Kalóriabevitel:
A krém kalóriabevitele az 170kcal amelyből:
- 6.6gr kb. fehérje .
- 9.8gr kb. szénhidrátok
- 12.4gr kb. zsír .