Egy 375 felnőtt vizsgálatában, akik fenntartották siker fogyás és mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás folytatása a legtöbben a következetesség a napszakban amelyben gyakorolt, a leggyakoribb kora reggel volt.
Az elhízásról szóló tanulmány is kiderült következetes a fizikai aktivitás idején magasabb fizikai aktivitással társult, függetlenül attól, hogy az emberek reggel, délután vagy este gyakoroltak-e folyamatosan.
"Megállapításaink jövőbeni kísérleti kutatásokat indokolnak annak megállapítására, hogy a tervezett és strukturált fizikai aktivitás napközbeni következetességének elősegítése segíthet-e az embereknek a fizikai aktivitás magasabb szintjének elérésében és fenntartásában" - mondta a szerző. Orvosi Főiskola.
"Fontos lesz annak meghatározása is, hogy van-e olyan konkrét napszak, amely a legelőnyösebb azok számára, akiknek a kezdeti fizikai aktivitása alacsony, a testmozgás szokásának kialakulásához" - tette hozzá első szerző, Leah Schumacher, PhD.
A munkatársak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez meg kell adnia az oldalt az IntraMed felhasználói fiókjával. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, írja be ide