égetésének

Magától értetődik, hogy a test megjelenésének óriási jelentősége van ma. Tetszik vagy sem, a testkép nagyon befolyásos szerepet játszik mindennapi életünkben, és hatása mind a szakmai, mind a személyes kapcsolatokat befolyásolhatja. A tónusú és formázott test kiváló hívókártyát és a siker fontos eszközét képezi.

Mindannyian arra törekszünk, hogy esztétikus testünk legyen, arányos, kellemes izomzattal és mindenekelőtt alacsony testzsírtartalommal. Ezért az edzőtermek tele vannak olyan emberekkel, akik hajlandóak megizzasztani az ingüket, hogy felépítsék ezt az álomtestet.

Sokak számára annak a testnek az eredménye, amellyel álmodnak, az edzőteremben kezdődik és végződik, mindenféle súly és gép átadásával, de tévednek és messze vannak. Ha tudnák, hogy a legfrissebb tanulmányok megerősítik, hogy az izomépítéssel és a testzsír csökkentésével kapcsolatban az edzőteremen kívül végzett tevékenység sokkal relevánsabb, mint benne, akkor megdöbbentenék.

De ez így van. Például tény, hogy az edzés ösztönzést jelent egy sor olyan változás és kémiai reakció elindítására, amely az izmok méretének növekedéséhez vezető folyamatok aktiválódását idézi elő, de ez nem több, az első lépés, és ha mások nem követik, akkor ez a javulás nem fog megtörténni.

Alapvetően az edzésnek az izomrostok erózióját kell előidéznie, amelyet később helyre kell állítani, és a fehérjeszerkezetük regenerációja után túlkompenzációt hajtanak végre, amelyben a fibrilláris károsodás kijavítása mellett további fehérje adódik ezek megerősítéséhez, és hogy amikor legközelebb szembesül ezzel a helyzettel, ők jobban elviselik. Ez az erő és az izomméret növelésének elve: pusztítson, majd erősebben építsen újjá; Ehhez azonban a testnek elegendő mennyiségű építőelemmel kell rendelkeznie a szövetekben (tápanyagok), különben a növekedés nem lehetséges.

Például különféle tanulmányokban sikerült ellenőrizni, hogy azok az alanyok, akik nagyon keményen edzettek, de nem követték az optimális étrendet, nem értek el ugyanazokat az eredményeket, mint azok, akik anélkül, hogy ugyanolyan kemény edzést adtak volna maguknak, inkább fehérjében gazdag étrendet folytattak és az új struktúrák szintéziséhez az ideális anyagcsere-környezetet támogató kalóriák. Ezt a szempontot számos alkalommal szembeállították.

De a testösszetétel átalakításához és a lenyűgöző test bemutatásához nem elég az izmok javítása, hanem az is szükséges, hogy meghatározottnak tűnjenek, vagyis ne takarja őket egy zsírréteg.

Ugyanúgy, ahogy az izmok növekedése inkább az anyagcserében és a tápanyagokban gazdag környezettől (anabolizmus néven ismert folyamat) függ, mint magától az edzéstől, amikor a bőr alatti zsírbetegség csökkentése és a jól körülhatárolható izmok megjelenése a helyzet, az is, hogy mit esznek és mit nem, valamint a környezet és az anyagcsere sebessége, fontos, hogy maga a gyakorlat is megtörténjen.

Nem ismersz olyan srácokat, akik vadállatokként edzenek, anélkül, hogy egy nap kudarcot vallanának, és akiknek izmairól és erejéről nem lehet mit írni otthon? És nem látta még azokat, akik nem hagyják abba az aerobikot (még a monitorokat is), és mégis zsírok borítják? Tény, hogy a szív- és érrendszeri testmozgás segít csökkenteni a zsírraktárakat, de önmagában ez nem elég.

Ez élő bizonyíték arra, hogy az edzés csak egy kis része annak a folyamatnak, amely képes átalakítani a testösszetételt.

A másik két releváns egyenlet az étrend és néhány természetes anyag, amely képes kiváltani a metabolikus változásokat, amelyek szükségesek ennek a testi átalakulásnak az elősegítéséhez.

Módosítsa a testösszetételt az étrendnek köszönhetően

Magától értetődik, hogy a diéta az alapvető tényező a testösszetétel módosításában. Mindig azt mondták, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk", és hozzá kell tennünk: "Ahogy eszünk, így nézünk ki, mert az étrend közvetlenül befolyásolja a megjelenést és a testösszetételt. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit a test képes megégetni funkcióiban és napi tevékenységeiben, ez a felesleg tartalék zsírszövet formájában halmozódik fel. Pont.

Ha túl sok cukrot vagy finomított és gyors szénhidrátot fogyaszt, az inzulin tüskét okoz, ami szintén elősegíti a bőr alatti zsír képződését. Másrészt, ha nem fogyaszt elegendő fehérjét, akkor az izmok nem lesznek képesek újjáépülni edzés után, és tovább növelik a rostokat, és ezért az izmokat.

Ha vékony vagy (ektomorfok), akkor az a célod, hogy sok kalóriát, valamint fehérjét és komplex szénhidrátokat fogyassz a súlygyarapodás elősegítése érdekében, és elosztod őket több kis étkezés során, legalább napi öt-hat.

Ha Ön endomorf biotípusú, olyan fajta, amely könnyen elhízik és egész évben zsírréteg borítja, akkor csökkentenie kell a kalóriákat, hogy a testet arra kényszerítse, hogy az energia tartalékát zsír formájában használja fel.

Mindkét esetben az étrend elengedhetetlen a tömeggyarapodás és a zsírcsökkentés elősegítéséhez, sőt, az optimális étrend alapvetően mindkét esetben ugyanaz.

A zsír megszüntetése az univerzális cél

Tény, hogy van egy gyors és hatékony módszer a test megjelenésének azonnali javítására, vagyis a bőr alatti zsírraktárak csökkentésével. Függetlenül attól, hogy mekkora az izomzat vagy milyen arányban van egy személy, férfi vagy nő, amint az adipozitás szintje csökken, a megjelenés drámaian javul.

Kisebb és feszesebb derék, csípő, fenék, comb, hát és karok keményebbek, simábbak és izmosabbak, amint a bőr finomodik a zsír csökkentésével.

Ezenkívül vizuálisan egy meghatározott test vetülete sokkal nagyobbnak, erősebbnek és izmosabbnak tűnik, mint egy másik puha és zsírréteg borítja, annak ellenére, hogy sokkal nagyobb. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy a zsírfelesleg azon kívül, hogy csúnya, nagyon egészségtelen, mivel számos betegséghez kapcsolódik, különösen a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez.

Ezért a táplálékkiegészítők világában sok éve szentelték a zsírlerakódások csökkentésének előmozdítását, bár egyesek nagyobb sikerrel, mint mások.

L-karnitin

Az L-karnitin egy aminosav, amelyet a test képes előállítani, és amelynek fő feladata a zsírsavak (trigliceridek) a mitokondriumokba juttatása, hogy energiát termeljen az üzemanyagból. Bár ez egészséges lehet, szubkután zsírcsökkentő hatása szinte nem létezik, és ahhoz, hogy észrevegyen valamit, 3-4 grammot kell megennie a szív- és érrendszeri edzés előtt.

A CLA egy egészséges zsír, amelyet sáfrányolajból nyernek. Kiegészítésként állítólag segíti az izmokat a cukor és a zsírok felhasználásában, ezáltal korlátozva a zsír tárolását, de a valós eredmények elhanyagolhatóak, mert amellett, hogy hatása van, adagonként legalább 3000 mg-ban kell fogyasztani.

Étvágycsökkentők

Az étvágycsökkentők a fogyás kiegészítők másik családját alkotják, és ezek között van a konjac, amely Ázsiában őshonos növény, amelyet főzéshez és a hagyományos orvosláshoz használnak. Gyökere nagyon gazdag egy glükomannán néven ismert rostban, amelynek nagyon magas viszkozitása és nagy vízmegtartó képessége van, oly módon, hogy amikor a gyomorban megduzzad, a jóllakó hatás miatt segít mérsékelni az étvágyat. Mint nyilvánvaló, ha kevesebb kalóriát eszel, akkor lefogy.

A Wakamé ehető algák nagyon rostban gazdagok, és az a tulajdonság, hogy növeli az étel bolusát, és teltségérzetet és jóllakottságot eredményez, ami csökkenti az étvágyat étkezés közben.

A szénhidrát felszívódásának gátlói

A táplálékkiegészítők másik családja a zsírkötők és a szénhidrát felszívódás gátlói. Ezek között van a nopal egy mexikói kaktuszfaj, amelynek levelei rostokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az étrendben lévő cukrok és zsírok egy részének megragadását. A szentjánoskenyérnek olyan tulajdonságai is vannak a galaktomannán összetevőnek tulajdonítva, amelyek képesek csökkenteni a zsírok felszívódását, és a vízzel való érintkezés mellett a bolust terjedelmesebbé teszi, és ezáltal csökkenti az étvágyat.

A kitozán rákfélék héjából nyert rost. Azt mondják, hogy ez a tengeri rost a súlyának 12-szeresét képes megkötni a zsírban, és ezáltal egy nem emészthető gélt képez, amely természetesen eliminálódik, csökkentve ezzel az étkezésből származó zsír felszívódását.

Az ilyen típusú termékekkel az a probléma, hogy kiküszöböli a rossz zsírokat és a jó zsírokat, valamint a zsírban oldódó vitaminokat. Másrészt csökkenti az étkezési zsírok felszívódását, de semmit sem tesz a felhalmozódott zsírraktárak csökkentése érdekében.

Természetes kiegészítők az anyagcsere aktiválására

Akár tetszik, akár nem, a valóság az, hogy a növekvő izomtömeg vagy sem, valamint a felhalmozódó zsírszövet vagy annak eliminációja közötti különbség jobban függ az anyagcsere működésétől, mint az edzés típusától vagy mennyiségétől, valamint a diéta hatékonysága, mivel az anyagcsere végső soron magában foglalja a test összes kémiai reakcióját, amelyek energiatermelésre, testhőre, a bevitt kalóriák felhasználásának mértékére, valamint arra képesek, hogy azokat később felhasználás céljából tartalékként égesse el vagy tárolja. Más szavakkal, mind az energiaszintje, mind az izomépítés és a zsírpusztítás képessége az anyagcsere optimális működésétől függ.

A tudomány bebizonyította, hogy vannak olyan természetes vegyületek, amelyek képesek kiváltani bizonyos anyagcsere-folyamatok gátlását vagy aktiválását, amelyek képesek előidézni az izmok megszerzését és megőrzését, míg mások elősegítik a tartalék zsírszövet lebomlását. Valójában ezek a cselekvések felgyorsítják az anyagcsere egyes funkcióit, és elősegítik, hogy azok nagyobb mélységgel hatjanak, és kedvezzenek az új izomzat felépítésének kedvező környezetnek, miközben lebontják a zsírszövetet.

Azok az összetevők, amelyeknek hatását a tudomány jól bizonyította, a következők:

  • Guarana
  • Zöld tea kivonat
  • Hidroxi-citromsav (HCA)
  • Forskolin
  • Naringin
  • Szinefrin
  • Fucus alga (jód)
  • L tirozin
  • Pitypang
  • Vad torna

TH 101: természetes és rendkívül hatékony kiegészítő a zsír eltávolítására

A természetes vegyületek előző listájának megtekintése után érdekes lenne hozzáférni, ha nem az összeshez, akkor a legtöbbhez.

Most nem bolond azt gondolni, hogy ha valamennyit egy készítménybe lehetne csoportosítani, akkor annak minden kétséget kizáróan egyedi tulajdonságai és hatékonysága lenne mind a zsír eltávolításában, mind az izomszerzés elősegítésében, vagyis a test módosításában. fogalmazás.

Nos, létezik. Ez a Future Concepts TH101, amelynek képlete rendkívül pontos és kiszámított, és pontosan ezeket a tesztelt vegyületeket foglalja össze.

Az idegesítő vagy veszélyes hatások hiánya az első figyelemre méltó tény, de hatékonysága a második.

Mivel nem szintetikus kábítószerről beszélünk, a TH 101 hatása lágy, de dinamikus, mély és progresszív.

Ezzel a képlettel a pajzsmirigy működése természetesen javulni fog, növeli a termogenezist és ezzel együtt a napi 24 órás kalóriakiadást, méghozzá sokkal többet a fizikai aktivitás során, amit viszont javítani fog a megnövekedett energia, valamint a koncentráció és a mentális éberség.

A TH 101 alkalmazásával a lipolízis felgyorsul és a zsírszövet jelentősen csökken, miközben az izmok megőrződnek az étrend igényeivel és az edzés szigorával szemben, sőt, a férfiaknál a szabad tesztoszteron nagyobb körforgása miatt még növekedni is fognak.

Az izomkeménység nyilvánvalóbb lesz a szubkután folyadékok eltávolításának eredményeként, és a fizikai változás nagyon fontos lesz, de a legjobb az egészben az, hogy ennek az ergoceuticalnek a rendszeres alkalmazásával jobban halad az izomtérben, és az anyagcseréje meg kell erősíteni.

Igen, a TH 101 valóban ugyanolyan hatékony, mint a felhasználók mondják, és ez a nőknél és a férfiaknál, valamint rövid, közép- és hosszú távon is, mert a tudomány támogatja tevékenységét.

Ezt a cikket az Olympus Sport srácai írták, amely cég 1987 óta importál és terjeszt Spanyolországban és más európai országokban sporttáplálkozásra szakosodott cikkeket.