A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñooo receptjének tápértékét. "Tintahal tintával".
A tintahal Ez egy kagyló, amely a puhatestűekben és az étkezési piramisban található, a halak mellé helyezzük, mivel táplálkozási szempontból meglehetősen hasonló. A tintahalak többsége a víz, és alig van benne zsír, ezért ez nem ad sok kalóriát. fehérjék Magas tápértékűek, de nehezebben emészthetőek, mint a halfehérjék, mivel több kollagén van bennük.
A hagyma, Tulajdonságai miatt minden szószunk alapja kell, hogy legyen jóllakottság a rostmennyiséggel, a béltranszport javításán túl, alig tartalmaz kalóriát. Ezért tökéletes szövetségese a súlyunk fenntartása.
Még egyszer használjuk a fehérbor, ez extra kalóriabevitel és egészségügyi kockázatok nélkül ad ízt az ételnek, mivel az alkohol elpárolog.
Ezt az ételt pörkölttel, egy darab kenyérrel, gyümölcsökkel és joghurttal egészítjük ki.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ