gyermek

Pazo de Vilane> Huevos Camperos> A tojás előnyei a gyermek étrendjében

A tojás olyan étel, amely a heti étkezésünk jó részét teszi ki. Amit nem ismerünk, az a benne lévő tápanyagok mennyisége és a körülötte létrejött hamis mítoszok. Ma adunk neked okai annak, hogy gyermekei tojásból álló étrendet kövessenek, és ha Pazo de Vilane-i honfitársak, sokkal jobb.

A gyermekek egy fontos fejlődési és növekedési szakaszon mennek keresztül, ami miatt magas a táplálkozási igényük. A tojás pedig nagy érdeklődésre számot tartó étel, van egy magas esszenciális tápanyag-tartalom, amely könnyen felszívódik és felhasználható.

Népszerű módon a tojások meglehetősen gyanúsak voltak a különböző hamis mítoszok miatt, mint például a magas koleszterintartalma. Ami nem szól, az a szív- és érrendszeri szempontból tartalmazott hasznos elemek mennyisége, mint a tápanyagok és antioxidánsok, valamint a telítetlen zsírok, amelyek igazolja, hogy ennek az ételnek kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.

Úgy gondolják, hogy a tojás a hízás lehetséges tettese is. nem úgy mint, segíti annak ellenőrzésében, nagy mennyiségű tápanyagot és alacsony kalóriabevitelt biztosítva, ami kielégítő hatásával együtt a tojást hasznos a súlykontrollban. A benne rejlő kielégítő erő miatt a gyermekek jól érzik magukat étkezés után, elkerülve a túlzott kalóriabevitelt, megakadályozva ezzel a túlsúlyt és az elhízást.

Még a rossz étvágyú gyermekek számára is a tojás hasznos étel, mivel általában a gyermekpopuláció által jól elfogadott élelmiszer. Mint korábban mondtuk, sok tápanyagot ad, így segít a rossz étvágyú gyermekek tápláltsági állapotának fenntartása vagy javítása vagy akik ellenállnak a különféle ételek fogyasztásának.

Kiegyensúlyozott étrend tojással

A tojás nagyon sokoldalú étel, amelynek része lehet számos kulináris készítmény, amelyet a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. Az emésztés egyszerűsége gyakran az elkészítésétől függ. Például a főtt tojás jobban emészthető, mint a sült. A napi tojás bevitele nincs veszélyben, más szükséges termékek, például zöldek, zöldségek vagy hüvelyesek elfelejtése nélkül. Ha reggelit is fogyasztanak, hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy éhesek legyenek, előnyben részesíti az iskolai teljesítményt, és hogy a reggeli vagy ebéd közepén történő táplálékfelvétel kontrolláltabb és gondozottabb.

Az étel nem jó és nem is rossz, vannak rossz étrendek és helyes vagy helytelen étkezési szokások. Ha a gyermek tojást eszik, akkor garantálja a helyes étrendet, ha azt fizikai aktivitással kombinálják, így a testsúlyuknak megfelelő és ellenőrzött táplálkozási helyzetet érnek el. Fontos, hogy minden csoportból különféle élelmiszerek legyenek, elkerülve, hogy egyhangúságba essenek és az élelmiszer-útmutatóban megállapított arányban fogyasztja őket.

Fiatalabb és mozgásszegény gyermekek számára tanácsos hogy hetente 2 vagy 3 tojást esznek, mivel a napi tojás alkalmas idősebb és aktívabb gyermekek számára. A reggeli tartalmazza, és alkalmas vacsorára vagy ebédre is. Még a délután közepén is étvágygerjesztő a tojással való snack, amely gazdag tápanyagokat biztosít, amelyek miatt nem választhat más sokkal gyakoribb és kevésbé egészséges lehetőségeket.

Szabadon tartott tojás

A tojás egyszerű elkészíthető étel, jól elfogadott, olcsó, könnyen rágható és emészthető. Ha ők is származnak tyúkok a szabadságban Ez nemcsak az egészségére, hanem az állat gondozására is hasznos. Pazo de Vilane-nál gondozzuk a tyúkokat, így néhányat megkapunk jellegzetes ízű tojás.

Vilane-ban a szabad tartású tyúkok minőségi gabonafélékben gazdag étrendet tartanak. A sétájuk során elfogyasztott gyógynövények bevitele a tyúkoknak tápanyagokat, rostokat és aminosavakat biztosít, amelyeket beépítenek a petesejtbe, fokozva a tojásban található tápanyagokat. Kiválósága nem csak az étrendből származik, gondos odafigyelés eredménye is a Pazo de Vilane részét képező emberek számára.

Főleg a tojásainkat kaphatja meg terjesztési láncok és ha fantáziát szeretne adni a tojással való étkezéshez, ötleteket adunk Önnek receptjeink. Annak érdekében, hogy ne essen monotonitásba, és hogy a tojás ne álljon le az étrendben.