Mentettél már tökmagot? Ha csak eldobta őket, itt az ideje elkezdeni eltüntetni őket! A tökmag fogyasztása számos szépségelőnnyel jár, beleértve az egészségesebb hajnövekedést és az erősebb körmöket.
Vegye figyelembe a tökmag 6 szépségápolási előnyét. Valószínű, hogy ha legközelebb otthon van néhány, ne dobja el és fogyassza el, ahogy itt ajánljuk.
Fenntartja a fiatalos bőrt
A tökmag gazdag E-vitaminban, fehérjében, cinkben, rostokban és több tápanyagban, amelyek táplálóvá teszik a bőrt. A cink fenntartja a kollagént, amely szükséges a bőr sima, rugalmas és ránctalan megőrzéséhez.
Harcolj a pattanások ellen
A tökmag fogyasztása jelentősen csökkentheti a pattanásokat. Rostokkal vannak ellátva, amelyek segítik a hulladékok és méreganyagok megfelelő eltávolítását a szervezetből. Lúgos képzők is, ami azt jelenti, hogy küzdenek a gyulladással és a savassággal a szervezetben, ami pattanásokhoz vezet.
Növelje a haj növekedését
Tudta, hogy a tökmagolaj csodálatos a hajhullás csökkentésében? Ezt úgy teszi, hogy blokkolja a DHT-t, a tesztoszteron származékát, amely gyengíti a hajhagymákat és elvékonyodik.
Erős körmök
A körmeid folyamatosan törékenyek vagy apróak? Itt az ideje, hogy tökmagot adj joghurthoz, zabpehelyhez vagy gabonaféléhez. Ennek oka az, hogy E-vitaminban és cinkben gazdagok, ezért ezek fogyasztása erősíti a körmödet, és megakadályozza, hogy könnyen eltörjenek.
Elősegíti a bőr megújulását
A tökmag A-vitamint, E-t és cinket tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr megújulását. Ez segít gyorsabban helyrehozni a sérült sejteket, elhalványulni a hegeket és a sötét foltokat.
Segít a fogyásban
Fogyasszon tökmagot, hogy elősegítse a fogyás elérését! Ezek a szuper magok tele vannak rostokkal, amelyek teltebbnek érzik magukat, így nincs kedved túlfogyasztani.
Íme néhány módszer a tökmag beillesztésébe az étrendbe, hogy élvezhesse előnyeiket!
- Keverjen össze ¼ csésze sült és sózott tökmagot, ¼ csésze szárított áfonyát, ½ csésze sült és sózott földimogyorót, ¼ csésze csokoládé chipset és 1 csésze granolát. Légmentesen zárható edényekben tárolandó.
Így nagyon egészséges keveréked lesz, amely a tökmag és annak tápanyagainak minden előnyét elhozza a tested számára.
- 7 trükk a fogyáshoz diéta nélkül, amit tudnia kell, hogy egészséges módon fogyjon
- A napraforgómag 9 előnye, amelyet tudnia kell Ételfotók Egészséges életmód Életmód
- 20 gyümölcslé cukorbetegeknek - minden, amit tudnia kell!
- 7 étel, amelyet érdemes bevinnie étrendjébe, hogy megszabaduljon a rosaceától - Aurana divat szépség
- A mák 5 egészségügyi előnye