Az avokádót ma szuperételnek tekintik. Regeneráló és antioxidáns tulajdonságai, valamint a koleszterin elleni küzdelem hatékonysága (Omega 3, 6 és 9 van) a legegészségesebb termékek közé sorolja.
Tartalmazza étrendjében és kozmetikai termékként
"Zsírégető" minősége miatt az termogenetikai kapacitás amellyel megemésztve több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit biztosít nekünk, lehetővé tette, hogy belopjon a fogyókúrák fogyás céljából.
Az avokádó a kozmetikumokban is az egyik legelterjedtebb, főleg bőr- és hajápoláshoz, a magas szintű többszörösen telítetlen zsírsavak és nagyobb részben egyszeresen telítetlen zsírsavak táplálkozási hatása miatt.
Avokádóolaj, az új must a konyhában
Ideális beviteli mód az olaj, mivel nagyon kellemes ízű saláták, rizs és zöldségételek (Különböző íze miatt és azért, mert valamivel kalóriatartalmúbb, mint a hagyományos olívaolaj, ajánlott, hogy ne adjon meg több mint két teáskanál adagonként.).
Ezek a 10 ok, amiért be kellene venned az étrendbe, csontkovács és táplálkozási szakértő, Ata Pouramini, a könyv szerzője szerint Te vagy a gyógyszered.
1. Az avokádóolaj kiemelkedik előnyös tulajdonságaiból kardiovaszkuláris cselekvés a rossz koleszterin és a teljes koleszterinszint csökkentésére képes képessége miatt. Ily módon segít megelőzni az LDL lerakódását és az artériáink eltömődését.
két. Valamihez hozzájárul a vérnyomás természetes csökkenése. Káliumszintje és az étrendbe történő bevitele miatt a szív- és érrendszer zsírsavainak összetétele módosul, és ezzel egyidejűleg a feszültséget is szabályozzák.
3. Ez egy méregtelenítő olaj, amelyet mi segít eltávolítani a mérgező hulladékokat a testünkből. Tisztító kúrába foglalható.
4. Ő az egyik királya antioxidáns hatás az E-vitaminnak köszönhetően, az egyik harcos a híres szabadgyökök ellen, amelyek sejtjeink öregedését okozzák. Emellett emiatt helyileg használják, krémek és maszkok használatával.
5. Jelezve termékenységet támogató diéták, éppen e magas E-vitamin-tartalom miatt. Ha teherbe esni vágyik, vigyázzon ennek az elemnek a szintjére, ha nagyon alacsony, akár változásokat is okozhat a ciklusokban.
6. Az avokádóolajban található másik vitamin, D, amely a kalciummal együtt megakadályozza a csontsűrűség csökkenését és ezért csontritkulástól.
7. Egy természetes gyulladáscsökkentő, jó fertőzésekre és olyan diagnózisokra, mint a parodontitis.
8. Az egyszeresen telítetlen savak hozzájárulnak az inzulin tüskék szabályozásához, ezért, tartsa kordában a vércukorszintet.
9. Elősegíti a szem egészségét. Avokádó luteint tartalmaz, egy karotinoidot, amely megvédi a szemünket az ultraibolya sugárzástól és hozzájárul a makula egészségéhez, a retinánk sárga foltja.
10. Az avokádóolaj nő székrekedés elleni potenciál magának a gyümölcsnek, mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely magasabb, mint a napi bevitelhez ajánlott.