Az asztalra tettük a rizs és a tonhal étrendjét

fogyasztásával

Mint jól észrevehette, a Női napló szeretjük táplálkozz egészségesen, ahhoz és gyakorolni. Ezért minden alkalommal, amikor a "csoda" nevűek új étrendje eljut a fülünkbe, rátesszük a szemünket, hogy alaposan megismerjük és kiderítsük, érdemes-e valóban kipróbálni, vagy éppen ellenkezőleg, ez valami, ami semmi hasznát sem veszi Egészség.

A csodadiéták vagy az úgynevezett "gyors" diéták tehetnek fogyjon néhány hét alatt, de egészsége károsodásának árán, és nem csak ez, hanem az ilyen típusú ételek nagy része is visszavágó hatást mutat, vagyis visszatér hízni ha végeztél a diétával.

Mi a tonhal és a rizs diéta

Az alvó szépség diéta, a főtt tojás diéta. Most elemezzük az a követésének előnyeit és nem annyira előnyeit tonhal és rizs alapú étrend. Lehet fogyni tonhal és rizs fogyasztásával? Igen, de ha csak tonhalat és rizst eszik, a dolgok sokat változnak.

A rizs és tonhal diéta Úgy tervezték, hogy értesülésünk szerint akár 6 nap alatt akár 3 kilót is leadhat. Ezek az ételek tápanyagokat, fehérjéket, energiát biztosítanak, és nagyon alacsony a zsírtartalmuk, még inkább, ha az természetes tonhal és barna rizs.

A heti terv nagyjából ez lenne: rizs és tonhal kis adagokban a főétkezésekhez, a többihez, alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs és tea vagy természetes gyógynövények infúziója. Szembesülünk a teljesen kiegyensúlyozatlan étrend és nagyon monoton, amely nem biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. Y mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend? Olyan, amely 55% szénhidrátot, 15% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz, és igaza van, a rizs és a tonhal fogyasztása nem adja össze ezeket a százalékokat.

A tonhal és rizs alapú étrend követésének 4 hátránya

1 Tápanyagok hiánya szükséges a test számára.

2 A hangulat akkor esik le, ha mindig ugyanúgy étkezünk.

3 Izomtömeg-veszteség.

4 Súlyos emésztés és egyéb emésztőrendszeri rendellenességek.

5. Visszapattanó hatás. A fogyókúra könnyen megnő, miután befejezte a diétát.

Ha belegondolsz, a rizs és tonhal diéta, mint annyi más, ez ígér nekünk sújt veszteni rövid idő alatt, kevés erőfeszítéssel, ami teljesen logikátlan.

A legsikeresebb dolog, és amit újra és újra ajánlunk, az a egészséges és kiegyensúlyozott étrend Az év minden napján megengedett a szeszély, ami nem megengedett, az az, hogy néhány nap alatt meg akarja csinálni a tipikus „bikini-műveletet”, és reméli, hogy a legjobb eredményt érheti el anélkül, hogy károsítaná a gyomrot.

Igen, fogyaszthat tonhalat és rizst fogyasztva, de nem éri meg, jobb, ha ezeket az ételeket felveszi és felváltja a többi étellel. mediterrán diéta.