Karcsúsító rázkódások

Rázza, hogy lefogyjon, mik ezek és mi van

A karcsúsító turmixok tehéntejporból készült magiszterek, amelyekhez ásványi és vitamin kivonatokat (például kiegészítőket) és néhány gyomorban duzzadó terméket adnak.

orvoslás

Ezért a székrekedés leküzdésére és a gyors feltöltésre is szolgálnak. A háztól függően általában vannak sűrűsödő algák, Glucomannan vagy Plantago ovata.

Magasabb fehérjetartalma önmagában nem teszi egészséges termékké. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a turmix soha nem helyettesítheti a teljes étkezést, még akkor sem, ha ez sokat feltölt. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend nem csak a vitaminok, kalóriák vagy ásványi anyagok számát jelenti. Ez nem csak egy rázkódás önmagában nem fedheti le.

Ez nem jelenti azt, hogy ezeket az italokat otthon készítheti el, és finom, alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat fogyaszthat reggel közepén vagy délután.

Természetes és házi fogyókúra

Ha a konyhájában készíti el őket, meg kell számolnia a kalóriákat. Szükséged van:

. Egy pohár tej, lehetőleg szója vagy zabpehely (alkalmasabb a napi feladatok támogatására). Ha az állati korrelátumot fogja használni, válassza a soványítást.

. Hozzáadhat néhány korpapelyhet (búza, rozs vagy zabpehely) és egy evőkanál sörélesztőt. Így gazdagítja a receptet rostokkal, a B csoport vitaminjaival és e termékek ásványi anyagokkal.

. Adjon hozzá magas vitamin- és/vagy ásványianyag-tartalmú gyümölcsöket. A legjobb lehetőség a papaya (egy szuper gyümölcs), az eper, a kivi (gazdag C-vitaminban), a dinnye és a mangó. Ezenkívül a gyümölcsben található természetes szacharóz édesíti az egész receptet.

. Ha extra édességre van szüksége, cukor helyett természetes mézet vagy melaszt válasszon.

Ezekkel az összetevőkkel nagyon könnyű rázkódást készíteni a fogyáshoz. Robottal nagyon jól meg kell verni. Ha túl sűrű lesz, öblítse le kevés vízzel, lehetőleg ásványi anyaggal. Így dupla adagot kap, bár elfogyasztásával nem kell sokat várnia, mivel a gyümölcs gyorsan oxidálódik.

Ez a diétás shake recept ugyanolyan kalóriákat tartalmaz, mint a kereskedelmi készítmények, nagyon jó minőségű fehérje van kiválasztott tejből, rostokból és magas mikrotápanyag-tartalommal. Ennél a sokkal természetesebb lehetőségnél biztosítja, hogy az ital 100% -ban mentes legyen minden olyan gyógynövénytől, amely akármilyen gyógyhatású is, mellékhatásokkal járhat

Mielőtt shake-eket vásárolna, hogy lefogyjon

Vigyázzon az interneten történő vásárlással olyan helyekről, amelyek nem érdemelnek bizalmat és csodákat ígérnek! Mindazt, amire szükségünk van, az Anyatermészet ad nekünk, de semmi sem csodaszer minden baj esetén.

Keressen glutén-, laktóz- vagy mesterséges tartósítószereket. Jobb, ha megbízható offline és online oldalakon szerzi be őket, mindig egy szakember előtt, aki tanácsot adhat Önnek egy adott kérdésben.

Gondosan olvassa el a címkét az algák megvastagodása vagy a Plantago Ovata-hoz hasonló töltőanyagok esetén. Teljesen ártalmatlanok, de tudnia kell, mit szed.

És ne feledje: az egyetlen, ami nem hízik meg, az az, amit nem tesz a szájába! Nem használhatja ezeket a turmixokat fogyáshoz, majd édességek, ócska ételek vagy káros zsírok fogyasztására. Ezenkívül, még ha korlátozza is a kalóriákat, mindig egészségesebb egy kis testmozgással kísérni az étkezési tervet (bármi is legyen az, amíg ésszerű).