Az ősz egy olyan időszak, amikor a haj általában kihull. Sok nő észreveszi, hogy gyengébb, kevésbé sűrű vagy unalmas. De tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a nem patológiás hajhullást attól, amelyik. Észlelni a törékeny haj és köröm az idő győzelmet jelenthet. Mivel e törékenység mögött általában más okok állnak.

A hajciklus

Amikor az ősz elkezdődik (vagy a nyár véget ér, mivel az éghajlatváltozás befolyásolhatja biológiai ciklusainkat), normális, hogy több szőrszálat látunk a párnára zuhanni stb. Ennek oka, hogy az év ezen időszakában megújítjuk a hajunkat. Bár a haj általában tavasszal elhal, a hullás három hónapig tart. Ezért természetes megújulása, és amikor a legtöbbször ősszel fordul elő. A nyár folyamán, és mivel több órányi napsütést kapunk, a haj inkább megvastagszik, hogy jobban megvédjen minket, de az ősz beköszöntével gyengül.

Az egyik módszer annak kiderítésére, hogy nincs-e alopecia, hanem megújulás, a homlok körüli hajszál megfigyelése: ha sok rövid szőrt észlelünk, új haj születik.

Mi a körmöd állapota?

A körömproblémák megtalálása szintén a probléma jele lehet. A törékeny köröm vagy törékeny lehet, mert bizonyos feltételek vannak mögötte. Maga az öregedés, ha nem hagyjuk abba, a rossz körmök egyik oka. A gombák, bakteriális fertőzések vagy színváltozások olyan változások, amelyekkel foglalkozni kell. Különösen az utóbbi, mert mögötte valamilyen máj- vagy szívbetegség állhat. Bizonyos mikroelemek hiánya szintén befolyásolhatja a körmök keménységét. A bőr szárazsága és kiszáradása szükségszerűen befolyásolja őket is, ezért fontos, hogy jól táplálják és hidratálják őket. Ugyanez mondható el a hajról is.

Törékeny haj és köröm. Az okok

Ami a hajat illeti, többféle oka lehet:

Beszéljünk most a körmökről:

  1. Külső ügynökök cselekvése. Mosószerek, fehérítők és egyéb vegyi termékek, folyamatosan érintkezve a kezünkkel, gyengítik a körmünket.
  2. Bizonyos betegségeknek, amint azt már korábban említettem, az egyik első tünet a törékeny körömben jelentkezik. Ha keménységében és színében hirtelen megváltozik, jó, ha orvoshoz fordul.
  3. Gombás fertőzés Ha ez az oka, könnyen észlelhető (vastag, törékeny és elszíneződött köröm), de gyakoribb a lábfejekben, amelyek jobban ki vannak téve az ilyen típusú fertőzésnek.
  4. Szegény diéta. A bizonyos vitaminokban hiányos étrend megakadályozza a körmeink keménységét és egészségét.
  5. Bizonyos mikroelemek hiánya. A cink például megváltoztathatja a körmök erejét.

Mit tehetünk annak megakadályozása érdekében?

Ha észleljük törékeny haj és köröm, táplálkozással kapcsolatos problémával állhatunk szemben. Először is meg kell figyelnünk, hogy elegendő mennyiségű vitamint fogyasztunk be; másodszor, nem feledkezhetünk meg a hidratálásról. A bőr szárazsága szintén száraz a hajban és a körmökben, és óvintézkedéseket kell tennünk (itt néhány tippet adunk).

Az ételeket illetően két tápanyagcsoportra kell figyelnünk: elsősorban vitaminokra és ásványi anyagokra.

Vitaminok és ásványi anyagok törékeny haj és köröm ellen

  1. B. csoportba tartozó vitaminok. A biotin (más néven B7 vagy B8 vitamin) a "haj vitaminja" néven ismert. Alapvetően bizonyos diófélékben fogjuk megtalálni, ami elől menekülünk, amikor diétázunk. Találhatunk nutricosmetic kiegészítőkben izolált biotint is, például a 180 koncepciót, amelyről később beszélek. A B12-vitamin vagy a kobalamin segít kifogástalan megjelenésű haj és körmök megőrzésében, és megtalálhatjuk a halakban, a tenger gyümölcseiben, a tojásokban és néhány vörös húsban (tehát a vegetáriánus étrendnek szüksége lesz ilyen típusú vitamin-hozzájárulásra az étrenden kívül). Végül a B3-vitamin vagy a niacin serkenti a haj és a köröm növekedését. A magok, a hüvelyesek, a zöld leveles zöldségek és a sárgarépa azok az ételek, amelyek niacint biztosítanak számunkra.
  2. C vitamin . A C-vitamin, amely mindenekelőtt a citrusfélékben és a vörös gyümölcsökben található, megakadályozza az idő előtti öregedést és szárazságot, valamint megakadályozza azok elvesztését. A brokkoli, a karfiol, a spenót és a zeller nagyon gazdag ebben a vitaminban.
  3. A- és D-vitamin. A faggyútermelés serkentéséért felelős A-vitamin hiánya szárítja a hajat. Ezért elengedhetetlen az étrendbe való beépítés. A sárgarépa, a mangó, a tojássárgája és a tej gazdag ebben a zsírban oldódó vitaminban. Ugyanígy a D, amelynek előnyei között szerepel a haj és a köröm egészségének javítása, és amelyet megtalálunk a halakban, a tojásban, a tejtermékekben, a májban ... Ismételten az állati fehérje nélküli étrendben valószínűleg hiányzik ez a vitamin.
  4. Az E-vitamin felelős az új erek létrehozásáért, és ennek következtében a keringés javításáért, elengedhetetlen az egészséges haj és köröm fenntartása. Napraforgómagban, néhány dióban, növényi olajban, brokkoliban, spenótban, avokádóban ...
  5. Cink, réz stb. A fokhagyma, a búzacsíra vagy a csicseriborsó cinkben gazdag ételek, amelyek tünetei lehetnek a fehér foltokkal és törékeny hajú körmök. A réz megtalálható többek között diófélékben, vörös húsban, tenger gyümölcseiben, kakaóban vagy szójában. Hiánya többek között befolyásolhatja a haj pigmentációjának hiányát.

Helyezze vissza az egészséges hajat és körmöket a koncepcióval

törékeny

Mindezek a vitaminok és ásványi anyagok a mi formulánkban vannak csoportosítva h6, amely további mikrotápanyagokat ad hozzá, például kálium-glükonátot, vas-citrátot (szintén nélkülözhetetlen a vérszegénység javításához) stb. Ez a formula megtisztítja testünket a méreganyagoktól és a káros elemektől, például a nehézfémektől; emellett fokozza a haj és a köröm növekedését.

De haj- és körömhármasunkban megtaláljuk a képletet is h3. Antioxidáns és stimuláló tulajdonságai fantasztikusan elősegítik a haj és a köröm jó egészségét.

Utoljára, rv1, gazdag argininben, egyéb tápanyagok mellett. Az arginin amellett, hogy eltávolítja az ammóniát a szervezetből, javítja a szőrtüsző vérellátását és serkenti a haj növekedését.

Törékeny haj és köröm abbahagyhatják a problémát, ha csatlakozunk a nutricosmetics vonatához 180. Gondoljon arra, hogy a fogyókúrás étrend ekkor megfoszthat bennünket bizonyos alapvető tápanyagoktól, amelyeket az étrenden kívül kell fogyasztanunk. Hármasunkkal pedig biztosítjuk Önt, hogy haja és körme visszanyeri fiatalságát. A legközelebbi tanúsított központban alaposan tájékoztathatják Önt és megválaszolhatják kérdéseit. Időpont egyeztetés, és kötelezettség nélkül részt vesznek.