Ez a gyakorlat a deszkán a vízben ellenállást, egyensúlyt, az erő, a stabilitás és a propriocepció javítását ötvözi.
A Teljes Sup Test ez egy új a fitnesz és az aerob gyakorlatok fúziója egy felett SUP tábla (Stan Up Paddle) férfiakra és nőkre egyaránt összpontosított. Nem kell fizikailag fittnek lennie, csak tanulni és szórakozni akar. A táblázat erőssége a fogantyúval ellátott rugalmas hevederek és gyűrűk hogy sokféle mozgást végezzek.
Lehet, hogy nagyon bonyolultnak tűnik, de nem annyira bonyolult. Amikor a deszkán végezzük a vízben, az izmok kétszer dolgoznak, és összehúzódnak stabilitást és javítsa mozgékonyságát az egyensúly állandó keresésében. Fogyni fog a zsírból, emellett javul az izomtónus és az erő meghatározza és fokozza mind a láb, mind a kar. Hátul is tökéletes.
A Total SUP Body további előnye, hogy javítja az idegrendszert, és a tengerrel való érintkezés szegregált szerotonin, a boldogság és az öröm hormonja, úgyhogy jobb legyen hangulat és stresszoldó.
Végrehajtható Pilates gyakorlatok, jóga, speciális felkészülés a szárazföldi sportokra honnan szerezzük be a vízben azt a szükséges erőt. Ez a sportolási mód még egy lépés a vízben lévő jógához, amelyet nemrégiben láttunk, és az evező szörf gyakorlatokhoz.
- Könnyű trükkök a fogyáshoz és a fitneszhez a nyár előtt
- Intenzív rutinszerű 4 alapgyakorlat a zsírégetéshez és a testmozgáshoz 10 perc alatt
- Az első 5 edző DVD, amelyekkel formába lendülhet a La Opinion nyáron
- Gyakorlati rutin, hogy formába lendüljön a nyáron a tengeren
- Egészségügyi gyakorlatok, hogy fittek legyenek és lefogyjanak, és amelyeket az irodában végezhet