Tudomány és egészség

Ez a kis változás a rutinban néhány hónap alatt változást hozhat.

tudomány

Ügynökség
MEXIKÓI VÁROS. - Az állva meglehetősen értelmetlen lehet a fogyáshoz, de ha megváltoztat néhány rutint ülő néhány percig állva, meglepődhet.

A Muy Interesante hírportál szerint az irodai munka vagy a hosszú ingázások miatt sok órát tölthet ülve. Ha nem ad hozzá edzésprogramot a napjához, akkor mozgásszegény lehet. De van egy jó hírünk: az állóhely éget néhány kalóriát.

Az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az állás percenként még egy kalóriát égethet el, mint az ülés.

Csak egy kalória? Lehet, hogy jelentéktelennek hangzik, de ha figyelembe vesszük a napi átlag 6 óra állást az üléssel szemben, akkor az eredmény 54 kalória kiadás. A fentiek képviselik hozzávetőlegesen két és fél kiló veszteség évente. Egyáltalán nem rossz, igaz?

Az álló kalóriakiadás minimális, és nem szabad testmozgásnak tekinteni, de ezt ne feledje, amikor legközelebb metróval közlekedik, vagy ha találkozóra indul. Ez a kis változás a rutinban néhány hónap alatt változást hozhat.

Miért segíthet a cipő levétele a súlyában?

2002-ben történt, amikor a Stirlingi Egyetem kutatója, Paula Baille-Hamilton, az obesogének kifejezést egy sor olyan környezeti kémiai anyagra utalva hozta létre, amely hozzájárulhat ahhoz, hogy hízunk.

A Quo portál szerint az úgynevezett obesogének az endokrin rendszert károsító anyagok csoportjába tartoznak. hormonális rendszer, ami anyagcserezavarokat okoz amelyek többek között súlygyarapodást okoznak.

A kutatók szerint az emberek átlagosan 50 milligramm port nyelnek el naponta, a kisgyermekek pedig ennek kétszerese. Ezért az anyagcsere-változások elkerülésének legjobb módja az, ha az otthoni obesogének jelenlétét a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük.

Természetesen nem a cipőnk az egyetlen forrás, amely révén ezek a vegyi anyagok bejuthatnak otthonunkba. Számos kozmetikai és tisztítószerben is jelen vannak. Így, javasolja a használat minimálisra csökkentését.