A meztelen alvás alternatívája annak, hogy hűvösek legyünk, különösen a nyári időszakban. Ha szeretsz meztelenül aludni, Lehet, hogy nagyobb az elalvási képessége, és a párok esetében ez erősítheti kapcsolataikat. Ezután megismerheti az egyéb előnyöket.

miért

Egészséges bőr

Meztelenül alszik Ez lehetővé teszi a bőrének a légzést, ami csökkenti a bőrrel kapcsolatos betegségek kockázatát. Ugyanabban az időben, az elhalt sejtek folyékonyabban újulnak meg, lehetővé téve a sima és egészséges bőrt.

Másrészt a ruha nélküli alvás lehetővé teszi a zsír természetes égetését. A testhőmérséklet ugyanis alszik, miközben alszunk. Igaz, hogy nem sok ég, de ha fogyni akar, akkor pihenés közben jó lehetőség.

Közelebb visz a partneréhez

Azok a párok, akik mezítelenül alszanak, erősíthetik érzelmi és szexuális köteléküket. Az első esetben, egy másik bőrével érintkezve megemelkedik az oxitocin szintje, ami a párok számára nagyobb érzelmi kapcsolatot érez.

Ez lehetővé teszi, hogy a kapcsolatok szilárdabbak és erősebbek legyenek. De befolyásolja a szexuális kapcsolatokat is, mivel azok, akik mezítelenül alszanak, meghitt pillanatokat is élvezhetnek, amelyek segítenek megerősíteni érzelmi kapcsolataikat.

Csökkentse a stresszt

A napi legalább 8 órás alvás előnyös Egészség. Juan Armando Corbin által a Pszichológia és az elme című cikkben publikáltak szerint most a kortizol, a stressz folyamatokban szerepet játszó hormon szintje szabályozott és csökken, ha meztelenül alszol.

Ha nyár van, vagy meleg helyen él, az alvás minőségét befolyásolhatja, ha alvás közben pizsamát visel. Ez ingerülten és rosszkedvűen ébred fel, pontosan azért, mert nem jól aludt, ráadásul a verejtéktől elázott hajnal.

Ezért célszerű meztelenül aludni, hogy elkerülje ezeket az érzéseket. Ha azonban álmatlanságban szenved vagy egyéb problémákban szenved, amelyek megakadályozzák az elalvást, ne habozzon, kérjen speciális segítséget, mivel a testét ez teljes mértékben befolyásolja.