TARTALOM

Érték a felhasználók számára

pszichológia

Érték a szakemberek számára

A túlevés oka

Nagyon sok levelet kapok olyan emberektől, akiknek túlsúlyos problémájuk van. Diétáznak, hogy két-három hétig fogyjanak, és abbahagyják. Aztán bűnösnek érzik magukat azért, mert elhagyták. Ahelyett, hogy megbecsülnék, hogy mindent megtettek, dühösek magukra, és bűntudattal nehezednek. Hogy megbüntessék magukat, mivel a bűntudat mindig büntetést követel, éttermekbe járnak és olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem tesznek jót a testüknek. Ha ezek az emberek felismernék, hogy abban a két vagy három hétben, amikor bizonyos rendet követtek, valami csodálatos dolgot tettek a testükkel, és abbahagyták magukat a bűntudat rétegeivel és rétegeivel, akkor megszüntethetik ezt a szokást. Elkezdhetik mondani: „Súlyproblémám volt; most engedélyt adok magamnak, hogy tökéletes súly legyen számomra ', és a túlevés szokása megszűnik. Nem szükséges azonban túlságosan az élelmiszerek problémájára koncentrálni, mert nem ez a tényleges probléma.

A túlevés mindig azt jelenti, hogy védelemre van szükség. Amikor bizonytalannak érzi magát vagy megijed, akkor betétdel vagy biztonsági réteggel takarja el magát. A súlynak semmi köze az ételhez. A legtöbb ember életét dühösen tölti magára, mert kövér. Micsoda energiapazarlás! Inkább azt kell megérteni, hogy van valami az életünkben, ami miatt nem érezzük magunkat biztonságban vagy veszélyben vagyunk. Lehet munka, házastárs, saját szexualitás vagy általában az élet. Ha túlsúlyos problémája van, tegye félre, ne aggódjon az étel miatt, és figyeljen arra a belső irányelvre, amely így szól:
"Védelemre van szükségem, mert bizonytalannak érzem magam".

Elképesztő, hogyan reagálnak sejtjeink ezekre a mintákra. Amikor a védelem iránti igény megszűnik, amikor biztonságban kezdjük magunkat érezni, a zsír felhígul. Saját életemben megfigyeltem: amikor nem érzem magam biztonságban és biztonságban, elkezdek hízni. Amikor az életem gyors iramú, és túl keményen dolgozom és túlterheltnek érzem magam, akkor védelemre, biztonságra van szükségem. Szóval azt mondom: „Rendben, itt az ideje annak, hogy biztonságban érezze magát. Szeretném, ha valóban tudnád, hogy biztonságban vagy, minden rendben van, és bármit megtehetsz, amit csak akarsz, ott lehetsz, ahol akarsz, és mindent megkapsz, ami éppen történik. Biztonságban vagy, és szeretlek ».

A súly csak a belső félelem külső hatása. Amikor a tükörbe néz, és látja azt a kövér embert, aki rád néz, ne feledje, hogy régi gondolkodásmódjának eredményét látja. Amikor elkezdesz változtatni a gondolataidon, elültetted annak magját, ami valósággá válik számodra. Amiről ma gondolkodik, az létrehozza azt az új formát, amelyet holnap fog megkapni. Az egyik legjobb könyv a fogyásról Sondra Ray Az egyetlen diéta létezik. A diéta, amelyre ez a könyv utal, tartózkodik a negatív gondolatoktól. A szerző lépésről lépésre bemutatja, hogyan kell csinálni.