Számos olyan sportág létezik, ahol gyakran tapasztalható állandó súlygyarapodás és fogyás. Az orvosi és tudományos közösségeket aggasztják a sportolók fogyásának problémái. 1986-ban egy tanulmányt végeztek 63 főiskolai birkózóval, akik egy szokásos szezonban 15-szer fogytak. A legnagyobb átlagos fogyás 7,2 kg volt kevesebb, mint 3 nap alatt. Az élelmiszer-korlátozás révén csökkentették súlyukat, megfosztották magukat a folyadéktól, a termikus kiszáradástól, és mindez fokozott aktivitással párosult. Ez a gyakorlat arra késztette az ACSM-t, hogy tegyen lépéseket az ügyben azáltal, hogy cikkeket tett közzé a dehidráció fiziológiai funkcióra gyakorolt ​​hatásáról.

Sok sport a súlyon alapul, mint a kategóriák megkülönböztetésének domináns tényezője, és a sportolók gyakran megpróbálják elérni a lehető legkisebb súlyt, hogy előnyhöz jussanak ellenfeleikkel szemben, akik nem veszik észre az egészségükre jelentett súlyos kockázatot.

fogyás

Az alábbiakban megnevezem a sportolók túlzott fogyásának néhány következményét:

Kiszáradás

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend vagy az éhezés nagy fogyást okoz, elsősorban a kiszáradás miatt. Ezek a vízveszteségek veszélyeztetik a szív- és érrendszeri és a veseműködést, ami nagyon veszélyes lesz. A kiszáradás miatt a sportoló súlyának 2-4% -a közötti veszteség ronthatja a teljesítményt. A kiszáradás néhány következménye:

  • Alacsonyabb vérmennyiség és alacsonyabb vérnyomás
  • A szubmaximális és maximális stroke mennyiségének csökkenése és alacsonyabb szívteljesítmény.
  • A vesében és a vesén keresztüli véráramlás csökkenése.
  • A hőszabályozás károsodása.

Krónikus fáradtság

A test túlságos súlyvesztésre való kényszerítése olyan következményekkel járhat, mint a teljesítmény romlása, valamint a sérülések vagy betegségek fokozott esélye. A romló eredmények számos tényezőnek köszönhetők, például a krónikus fáradtságnak, amely gyakran együtt jár a súlyos fogyással. A krónikusan alacsony súlyú sportoló tünetei hasonlóak a túledzettségéhez, ahol idegi és hormonális tényezők lépnek közbe. A legtöbb esetben a szimpatikus rendszer gátoltnak tűnik, és a paraszimpatikus rendszer dominál.

Egy másik fontos szempont a szubsztrátok lesznek, és krónikus fáradtság jelentkezhet ezen szubsztrátok kimerülése miatt, általában az összes tevékenység energiája szénhidrátokból származik, de ezek a legkevesebb felhalmozott energiaforrás, ezért amikor a sportolók keményen edzenek és étrendjük nem megfelelő, kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elköltek, szénhidrát-energiatartalékaik kimerülnek, ami a máj és az izom glikogénszintjének csökkenését eredményezi, ami azt jelenti, hogy a vérben csökken a glikogén. Ezek a csökkentések együtt lehetnek krónikus fáradtság és romlott teljesítmény.

Táplálkozási zavarok

A sportolók, főleg a női sportolók nagy százaléka megváltoztatta az étkezési szokásait, nemcsak a napi kalóriakiadásoknál alacsonyabb kalóriabevitel mellett, hanem olyan táplálkozási szempontok is, amelyek "kórosnak" definiálhatók, mint például az ön által okozott hányás vagy a túlzott használat hashajtók, a testsúly ellenőrzésére. Az étkezési rendellenességek okozhatják a klinikai rendellenességeket, mint például az anorexia nervosa vagy a bulimia.

„Az evészavarral küzdő emberek több mint 90% -a nő. És a sportpályán azok a sportolók, akik valamilyen, a kiállításhoz kapcsolódó sportot (torna, műkorcsolya ... stb.) És állóképességet igénylő sportokat (versenyzés és úszás) gyakorolnak, nagyobb kockázatot jelentenek az említett betegségekben való szenvedésre. ".

A sportolóknak és edzőiknek meg kell érteniük a súlynormák és az étkezési rendellenességek közötti lehetséges kapcsolat fontosságát.

A következő két következményt, amelyeket részletesen bemutatunk, az étkezési rendellenességekkel együtt "sportoló triádnak" nevezzük, amely étkezési rendellenességeket, menstruációs rendellenességeket és csontásványi rendellenességeket foglal magában.

Menstruációs diszfunkció

A kóros menstruáció széles körben elismert a sportolók körében, de nem ismert. a magas gyakoriságú: befolyásoló vagy alacsony menstruációs áramlás (oligomenorrhoea), a menstruációs áramlás leállítása (amenorrhoea) és az első periódus olyan sportokkal jár, amelyek befolyásolják az alacsony testsúlyt vagy az alacsony testzsírtartalmat.

A menstruációs áramlás leállítása az anorexia nervosa diagnózisának egyik szigorú kritériuma, amellyel nagy a kapcsolat a menstruációs áramlás megszűnése és az anorexia nervosa között.

Csontásványi rendellenességek

Ezeket a menstruációs diszfunkciók potenciálisan súlyos következményeinek ismerik el. Különböző vizsgálatok vannak, amelyek különböző következtetésekre jutnak, például, hogy amikor a menstruáció helyreáll, a csontsűrűség kezd helyreállni, de a helyreállított csont mennyisége nagyon korlátozott, és a menstruációs funkció helyreállítása után is a csontsűrűség ennél jóval alacsonyabb lesz . "normális". Azoknál a sportolóknál, akiknek csontsűrűsége jóval alacsonyabb a szintjüknél, következményeit nem vizsgálták, de elmondhatjuk, hogy a csontsűrűség fontossága bármely tevékenységben létfontosságú a törések vagy sérülések elkerülése érdekében, és még inkább, ha sportolók és magas fokú sportban vannak az együttes hatás.

Remélem, megértette az állandó súlycsökkenés és -növekedés problémáját a sportverseny mellett az evés vagy az ivás abbahagyásával annak érdekében, hogy versenyezhessen egy súlyban ... mindez olyan hiba, amelyet szerény véleményem szerint változtatással el kell kerülni. azokat a sportokat, amelyeket a kategóriák a résztvevő súlya szerint feltételeznek. Ezt felül kell vizsgálni a már említett patológiák vagy rendellenességek elkerülése érdekében.

Bibliográfia:

Willmore, J.; Costill, D. "Az erőfeszítések és a sport fiziológiája"