Ez az innovatív trend a fitnesz világában platformcipőt igényel.
Adja hozzá és kövesse. A sok új funkcióval nehéz lépést tartani a sporttevékenységekkel. Az utolsó amellett, hogy formában tartja Önt, segít abban, hogy boldognak érezze magát, hiszen nagyon szórakoztató óra. Meg van nevezve Kangoo jumps és megszerzi a gyakorlatához szükséges anyagnak ezt a nevét: speciális sícipők rugókkal a platformokon, hogy ugráljon.
Készen áll az izzadásra? Val vel Kangoo jumps több mint 500 kalóriát égethet el egy üléssel. Ez a legújabb trend a fitnesz világában, amely alapján visszapattanó gyakorlatok. Bár már régóta létezik, mostanában erősödik, mert kollektív osztályokon keresztül érkezett Madridba. De ne féljen az ízületeitől, mert a hatás csökkentése érdekében mászni készülnek speciális csizmákra párnázza az ugrásokat. Körülbelül 30 perc ebből a tevékenységből elegendő ahhoz, hogy fitt legyen, és a játék a kulcsa megszünteti a stresszt és feltölti az energiát a zene ritmusára. Ezért azok, akik kipróbálták, biztosítják, hogy megakad. Más és szórakoztató!
"Jelenleg felfelé mutató és innovatív fogadtatással rendelkezik, mivel zárt és nyitott terekben egyaránt gyakorolható. Ezekkel a csizmákkal akár 80% -kal is csökkenthető a sporttevékenységre gyakorolt hatás. Ezen felül minden korosztály számára alkalmas és mindenféle közönség számára "- magyarázza Francisco Manuel Garrido Sánchez, a madridi Francisco Fernández Ochoa Városi Sportközpont Ute Services igazgatója, ahol ez az új szezon Fogadok, hogy nagyon erős erre az élvezetes tevékenységre.
A Kangoo Jumps előnyei
A kezdéshez Kangoo jumps Szüksége van a homonim rugókkal ellátott csizmákra, amelyek elrugaszkodhatnak: "Feszültségük a hallgató szintjétől függően állítható, és szakemberek jóváhagyják őket, mert Európában rehabilitáció során alkalmazták őket. Rendkívüli eszközt jelentenek az eléréshez a jó fizikai állapot, anélkül, hogy testünket agresszív fizikai hatásoknak kellene kitennünk, amelyek károsítják vagy gyengítik "- mondja Garrido Sánchez. Az anyagot a Kangoo Jumps adja annak a központnak, amely közvetíti, és ez az a központ, amely ingyen adja az embereknek. a tevékenységet, számolja be ezt a felelős személyt.
Ebben az értelemben a ugráló gyakorlat feltételezi a innovatív sportgyakorlat hogy egyesíti szórakozás, testmozgás és egészség. A fő előny, amelyet a résztvevők észrevesznek, az endorfinok felszabadulása a stressz világában, Garrido csúsztatja: "Ez egy vidám osztály, amely nagyon boldoggá teszi az embereket." Az oktató a következő éljenzési tényezőket is felsorolja, az elmúlt évtizedben ezen a cipőn végzett vizsgálatok alapján:
- Ízületi védelem.
- A sérülések megelőzése.
- A sérülés vagy a műtét utáni gyógyulási idő csökkentése.
- Fogyás.
- Fokozott állóképesség.
- Az erőfeszítés alacsonyabb érzékelése.
- Javult kardiovaszkuláris kapacitás.
- A jólét és az öröm érzése.
- A faceliftnek kedvez.
- A csonttömeg erősítése.
- Az erőnlét és az egészség általános javulása.
Vannak-e korlátozások?
Bárki részt vehet az órákon és viselheti a csizmát Kangoo jumps 6 éves kortól kezdődik. "Alkalmasak minden szintű sportolóknak és a sérülés után rehabilitációs folyamatban lévő embereknek, előzetes orvosi ajánlásnak vagy túlsúlyos emberek számára" - pontosítja Francisco Manuel. Mint mindig a fizikai aktivitásnál, a legfontosabb az, hogy biztonságos és szórakoztató legyen, valamint hogy a programokat különböző szervezetek, köztük az Amerikai Aerobik és Fitnesz Szövetség (AFAA) hagyja jóvá, amely ezen a területen vezető képviselő. a maximális megbízhatóság.
"Általános szabályként nem ajánlott terhes nők számára vagy egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. Ilyen esetekben jobb, ha előzetesen konzultál egy orvossal a tevékenység gyakorlásának célszerűségéről, bemutatva nekik egy brosúrát, amely segít az orvosnak megérteni a csizma működését és a cipő sajátos jellemzőit. gyakorlat"- pontosítja Fernández Ochoa önkormányzati sportközpont igazgatója.
Miért próbálja ki?
Sok ember nehezen motiválja magát fizikai aktivitással. Ez az aerob és kardiovaszkuláris osztály lehetővé teszi, hogy az összes izmot szabadban és zárt térben, kis térben dolgozza fel, kombinálva a különböző intenzitás szintek és alakformáló és egyensúly gyakorlatok. "Gyakorlata zsírégetést és hangot ad a testnek, hogy elmosolyodjon". Séta, futás és tánc ezeken a matracszerűen működő, körülbelül másfél kilogrammos platformokon szintén lehetővé teszi az erőnlétet és a sportolási szokás serkentését.
Hoz ugrás az egész testét a hasától kezdve a lábakig, a fenékig, a csípőig és a karokig végzi. "Amikor ugrál, nemcsak gyakrabban lélegzik, hanem oxigént is ad a szívének." Mersz?