Írta: CNNEspañol sjv, CNN

kilót

2014. november 18 - 16:18 ET (21:18 GMT)

Mert Henry Kimball, különleges a CNN számára

(CNN) - Joe Van Veldhuizen 30 kilométert tett meg első Ironman versenyén. Két órája volt a teszt teljesítésére, és csak 4,8 kilométer volt a 42 kilométeres maratonon való részvételre.

Minden izma fájt a testén, és a lábán lévő hólyagok ötvenes méretűek voltak. De Van Veldhuizen elhatározta, hogy befejezi.

Ha mobilján nézi ezt a jegyzetet, tekintse meg a galériát itt.

A 2013-as Coeur D’Alene Ironman befejezése lenne mindennek a csúcsa, amiért dolgoztam.

Nincsenek parancsikonok

Van Veldhuizen 10 évvel ezelőtt váltott szakmát (mezőgazdasági termelőből tűzoltóvá), amikor a tejipar jelentős hanyatlásnak indult. Tűzoltónak lenni annyit jelentett, hogy sok időt kellett töltenie ülve és étkezve, várva a riasztás megszólalását. Az oregoni Albany lakos, aki 6 méter magas volt, lassan kezdett hízni.

2007-re Van Veldhuizen 113 kilót nyomott, ami 35-ös testtömegindexnek számított. (30 felett minden elhízásnak minősül).

Tudta, hogy szüksége van erre a számra, hogy csökkenjen. Úgy érezte, hogy nincs aerob állóképessége ahhoz, hogy jól végezze a munkáját.

"A tűzoltókat megölik a rák és a szívroham" - mondta a most 45 éves Van Veldhuizen. "Sok ilyen szívroham azért fordul elő, mert az emberek nem olyan fittek, mint amilyen lehetnének".

A súlycsökkenés nem volt könnyű feladat számára, de nem volt hajlandó parancsikonokat választani. Az ő mantrája: lassan és könnyedén vegye a dolgokat, miközben fokozatosan változtat az életmódján. Csökkentette az adagokat és többet edzett, ahelyett, hogy divatos diétákat próbált volna, vagy a televízióban hirdetett kiegészítőket használta volna.

Van Veldhuizen számára a kevesebb étkezés nagy kihívást jelentett. A megoldásod? Rögzítse mindazt, amit elfogyasztott egy okostelefonján található táplálkozási alkalmazásban. Tehát azt is tudta, hogy aznap mennyi időt kell majd töltenie az edzőteremben.

Első fogyókúrája szerény volt: 20 perc kardió az elliptikus gépen. Megállapította, hogy a forgó mozgás könnyebb az ízületein, különösen a térdnél és a bokánál. Apránként növelte edzésének időtartamát és intenzitását. Egy évvel később meg tudtam csinálni egy órát az elliptikus úton megállás nélkül. Hetente kétszer-háromszor a legmagasabb ellenállási és lejtési fokozaton dolgozott. Ez segített neki leadni az első 7 kilóját, és fizikai állapotát sokkal jobbnak érezte.

Miután elsajátította a gépet, úgy érezte, hogy az ízületei képesek kezelni, ezért futni kezdett. Ez 2008-ban volt.

Egy évvel később Van Veldhuizen belépett egy 5K-s versenyre, majd röviddel később egy 10K-s versenyre. Aztán egy barátja javasolta, hogy próbáljon ki egy triatlont. Futott, de még biciklije sem volt. Tehát kölcsönvett egyet, és hetente egyszer elkezdett medencébe járni. Idővel minden nap elmentem úszni.

2012 decemberére Van Veldhuizen 18 kilót fogyott.

Szerinte nem érhette volna el céljait olyan barátok segítsége nélkül, mint Josh Gum. Gum biztatta Van Veldhuizent és mellette edzett. Gum veterán Ironman sportoló volt; Az ismeretlen számára az Ironman verseny 3,8 kilométer úszásból, 180 kilométeres kerékpárversenyből és 42 kilométeres versenyből áll ... mindezt 17 óra alatt. Gumot lenyűgözte Van Veldhuizen odaadása.

"Rendkívüli élmény volt számomra látni (Van Veldhuizen) fejlődését" - mondja Gum.

Van Veldhuizen egy fél Ironman versenyt futott az oregoni Sun Riverben, majd 2013-ban benevezett az idahói Ironman-ra.

Igazi Ironman sportoló

„10 órába telt biciklizni, úszni, átöltözni és ilyesmi. Tehát 7 órám volt futni egy maratont "- mondja Van Veldhuizen.

Jó érzés volt, de a verseny vége felé komoly botlásba ütközött az úton ... vagy inkább a lábával. Van Veldhuizen hamar rájött, hogy az a véleménye, hogy bosszantó kő a cipőjében, valójában egy nagy vörös hólyag a sarkán.

De nem esett pánikba. Ehelyett kiszámolta a hátralévő kilométereket és az órára hátralévő időt.

Mivel még 11 kilométert kellett futnia, hogy elérje a célvonalat, és három órája volt hátra, úgy döntött, ugyanúgy jár el, mint a fogyás folyamatához: óvatosan.

"Nem tudja, mit hoz a következő lépés" - mondja Van Veldhuizen. "Hirtelen rálép egy kavicsra, vagy bedől egy kátyúba, és meghajlítja a bokáját".

Van Vendhuizen lépésről lépésre haladt a célja felé. Tizenhat órával a rajt után teljesítette első Ironman versenyét.

"Nem a rekordok felállítása volt a célom, hanem a befejezés" - mondja Van Veldhuizen. Gum barátja is részt vett a versenyen. A 90 kilométeres ciklus második körének közepén sikerült utolérnie Van Veldhuizent. Ez sokat segített. „A barátok és az egymásnak nyújtott támogatás nagyon fontos. Ezeket a dolgokat nem egyedül, hanem együtt csinálja. Számomra maga az élmény az életben egyszer ».

Van Veldhuizen úgy véli, hogy bárki, aki elhatározza magát, ugyanazt teheti, mint ő. Annyit kell tennie, mondja -, hogy eldöntse, mit akar, és azon dolgozik.

Ma Van Veldhuizen azt mondja, hogy felkészültebbnek érzi magát arra, hogy szembenézzen azokkal a kihívásokkal, amelyek első válaszadással járnak munkájában. Ironman atlétaképzése több energiát adott neki, és felkészítette arra, hogy tűzoltóként 24 órás váltása alatt cselekvésre induljon.

Idén télen elmondása szerint családjával azt tervezi, hogy az oregoni Willamette-völgyben lévő otthonuk közelében nyomvonalakat vezetnek. Ő, a felesége és a 13 éves fiuk már részt vettek néhány 5K-s versenyen együtt. És igen, jövő nyáron egy másik Ironman versenyen tervezik részt venni Kanadában. Csak ezúttal új célja van. Ezúttal szeretné teljesíteni, és legyőzni korábbi idejét.