Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Ezen az oldalon megtekintheti az olajok csoportjába tartozó élelmiszerek választékát, és ismerheti az egyes élelmiszerekhez kapcsolódó táplálkozási tulajdonságokat.
Az olajjegyzék ezen linkjein keresztül megismerheti azok tulajdonságait és tápanyagmennyiségét, amelyet a csoportba tartozó egyes élelmiszereknek el kell dönteniük, hogy az étrend részét képezik-e.
Ne felejtse el konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével, mielőtt bármilyen fontosabb változtatást végrehajtana az étrendjén.
Az alábbiakban az olajok kategóriájába tartozó élelmiszerek listáját láthatja.
Mindegyikre kattintva megtekintheti az olajok tulajdonságait és táplálkozási adatait, valamint a szervezetünk számára nyújtott előnyöket.
Ezek az ételek az olajok és zsírok csoportjába tartoznak:
Ezen oldalak mindegyikén megtekintheti az olajcsoportba tartozó élelmiszerek táplálkozási adatait.
Az alábbiakban hozzáférhet azoknak az élelmiszereknek a listájához, amelyekben a legfelső tápanyag a legmagasabb és a legalacsonyabb.
Olajok, amelyek a következő tápanyagok közül többet tartalmaznak:
- Vas
- Fehérje
- Kalcium
- Rost
- Kálium
- Jód
- Cink
- Szénhidrátok
- Magnézium
- Nátrium
- A-vitamin
- B1-vitamin
- B2-vitamin
- B3-vitamin
- B5-vitamin
- B6-vitamin
- B7-vitamin
- B9-vitamin
- B12-vitamin
- C vitamin
- D-vitamin
- E-vitamin
- K-vitamin
- mérkőzés
A következő tápanyagok kevesebbet tartalmazó olajok:
- Kalóriák
- Kálium
- Koleszterin
- Zsír
- Nátrium
- Cukor
- Purinas