Feliratkozás a Vitónica oldalra
A kísérletben sújt veszteni, sokan azok, akik a vacsorát egy gyümölcskészletre cserélik, Úgy gondolják, hogy alacsonyabb kalóriabevitelük egészséges módon elősegíti a fogyást a tápanyagok és az előnyök miatt, amelyeket ez a fajta étel kínál nekünk.
Azonban, gyümölcsök A kiegyensúlyozott étrend részét képezik, ezért az egészséges táplálkozáshoz különféle ételeket kell tartalmazniuk, amelyek segítenek megelőzni a hiányokat és aktívan tartják az anyagcserét a fogyás elősegítése érdekében.
Vagyis ha csak gyümölcsöket fogyasztunk, akkor más nélkülözhetetlen tápanyagok hiányoznak, például zsírok és fehérjék. Másrészt a gyümölcsök összetételükben természetesen tartalmaznak cukrot, így ezek feleslege (napi több mint 3 vagy 4 adag) egyensúlyhiányt okozhat étrendünkben, amely távolról sem kedvez nekünk, és megváltoztatja a testet.
Ebben a Consumer által közzétett magyarázó videóban érthetőbben érthető meg, miért nem jó ötlet a teljes és kiegyensúlyozott vacsorát egy gyümölcssorral helyettesíteni. Figyeljünk csak arra, és tudjuk, hogy a könnyedség érzése, amelyet csak gyümölcs elfogyasztása után tapasztalunk, nem mindig jelent fogyást.
Megosztás A vacsora cseréje gyümölccsel segít-e fogyni?
- Fogyás trükkök A titok, hogy bármilyen ételt zsírégető vacsorává alakítsunk a fogyás érdekében
- Trükkök a fogyáshoz A gyümölcs, amelyről mindenki beszél, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon
- Trükkök a fogyáshoz A vacsora, amelyet hetente háromszor kell ennie, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon
- VIDEÓ Tony Kamo segít leszokni a dohányzásról és lefogyni NTR Guadalajara
- Trükkök a fogyáshoz Az a fehérje, amely kielégít és segít erőfeszítés nélkül fogyni - Supersport