Tudd meg, ehetsz-e tojást vagy sem.

ehetnek

Azokat az étrendeket, amelyek kizárnak bizonyos ételeket és élelmiszercsoportokat, nehéz lehet betartani, különösen akkor, ha homályos a határ, amit enni és mit nem szabad enni.

A vegetáriánusok számára ez az üzlet a tojásokról. Persze, a tojás csirkékből származik, ami lehetőséget kínál a vegánok számára (akik elkerülik az állatok és származékaik fogyasztását). De a vegetáriánusok csak nem esznek húst, igaz? Szóval ... mi a helyzet?

A vegetáriánusok ehetnek tojást?

Ez valóban vita tárgyát képezi, még a vegetáriánus közösségen belül is. Ez egyértelmű: a tojástípusokat, amelyeket a boltból vásárol, kakas nem megtermékenyíti, ezért a közeljövőben nem válnak fiókákká. Ezenkívül a vegetáriánusok nem esznek állati fehérjét az amerikai Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint. Ez azt jelenti, hogy a következő élelmiszerek nem engedélyezettek:

  • Madár
  • Tenger gyümölcsei
  • Marhahús
  • Sertéshús
  • ürühús
  • Egyéb állati húsok, például bölények, vagy egzotikus húsok, például strucc vagy krokodil

A vegetáriánusok azonban a következőket fogyasztják:

  • Zöldségek
  • Gyümölcsök
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Zöldségek
  • Magok
  • Dió

Senki sem vitatja ezt az információt. De itt veszélyes lesz. Valójában különböző vegetáriánusok léteznek: vannak, akik tejtermékeket fogyasztanak, például sajtot, tejet és tojást; az Egyesült Államok Táplálkozási és Dietetikai Akadémiája szerint mások szilárdan továbbadják az állatok bármely ételét.

Az USA Nemzeti Orvostudományi Központja szerint ezek a vegetáriánusok különféle típusai.

  • Vegán: Ez a diéta csak növényi eredetű ételeket tartalmaz. Nem esznek állati fehérjét vagy állati melléktermékeket, például tojást, tejet vagy mézet.
  • Laktó-vegetáriánus: Ez magában foglalja a növényi ételeket, valamint néhány vagy az összes tejterméket.
  • Lacto-ovo vegetáriánus- Ez magában foglalja a növényi ételeket, a tejtermékeket és a tojásokat.
  • Részleges vagy részleges vegetáriánusEzek a vegetáriánusok növényi ételeket fogyasztanak, és ehetnek csirkét vagy halat, tejtermékeket és tojásokat. Nem esznek vörös húst.
  • Pescatarian: ezek a vegetáriánusok növényi ételeket és tengeri ételeket fogyasztanak.

Tehát ... attól függ, kivel beszélsz. Érdemes megjegyezni azt is, hogy a PETA, amely hajlamos a határozott álláspontra a dolgokban, azt sugallja, hogy a vegetáriánusok tojást esznek, míg a vegánok nem. Ezt mondják a témában:

- A vegetáriánusok nem esznek állatot, beleértve a sertéseket, csirkéket, teheneket, halakat és mindenki mást. Amellett, hogy nem fogyaszt állati húst, a vegán nem fogyaszt tejet, sajtot, tojást vagy más terméket. Állatból származik ".

Tehát ha vegetáriánus akarok lenni, egyek-e tojást vagy sem?

Az emberek különféle okokból vegetáriánusok, és ez csak attól függ, hogy milyen személyes értékeik vagy étrendi preferenciáik vannak. Ha te laktó-ovo vegetáriánus vagy, akkor igen, a tojás fogyasztása nem nagy baj. Ha szigorú vegán vagy, a tojás nem neked való. És ha nem biztos benne, hogy hol esik a spektrum, akkor valóban az Ön választása.

Őszintén szólva a vegetáriánus rendőrség nem jön ki és nem üti meg sárgarépapálcával, ha történetesen petesejtje van, szóval… ez csak rajtad múlik.