Egészség
Ideális súly az, amit a testének mérlegelnie kell az optimális működés érdekében. Néha nagy különbség van a tényleges és a kívánt súly között, mivel gyakran a kívánt súly egészségtelen lehet.
Olvassa el, és ellenőrizheti a testtömeg-indexét.
A túlzott fogyás nem mindig a legjobb megoldás az egészséges test számára. Bár egyrészt az elhízás nagyobb kockázatot jelent a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívproblémák stb. másrészt a túlsúly elvesztése nem kevésbé veszélyes.
Az "arany középút" szabály mindig a legjobb megoldás.
Ezt a táblázatot orvosok és szakemberek külön jelölték ki. Ezenkívül meglehetősen részletes és számos paramétert tartalmaz, például a test alakját és magasságát, hogy az ideális súlyt adja.
A diagram nagyszerű tulajdonsága, hogy nem népszerűsíti az egészségtelen arányokat, sokkal inkább azt mondja meg, hogy mennyit kell mérlegelnie a konkrét arányok és az életkor alapján.
- Sport A tudomány szerint a tökéletes hétperces rutin az erőnléthez
- Tea, a legjobb szövetségese a fogyásért Ideális
- A divatos gyakorlat, amely minden alkalommal m; s hozzáértő a fogyáshoz és a kevés fittséghez
- Hogyan lehet lefogyni az edzőteremben nőknek vagy férfiaknak az órák és gyakorlatok programja
- A nyugdíjasok trükkje, hogy lefogyjon és fittessé váljon mindössze 21 perc testmozgással a