A véradás nemcsak másoknak tesz jót, mivel mások életét mentheti meg, hanem Önnek is, mivel bizonyos fizikai és érzelmi előnyöket kínál, amelyekkel jobban érzi magát kívül és belül. Szeretné tudni őket?
Index
Milyen egészségügyi előnyei vannak a véradásnak?
Egyes országokban, például az Egyesült Államokban, annak ellenére, hogy az embereket véradásért fizetik, a lakosságnak csak 10% -a adhat vért. Azonban más országokban, például Spanyolországban, ahol a véradás ingyenes, az egyik legjobb donor arány a világon. Így sok 18 évnél idősebb ember véradóért érkezik a mobil adományozó állomásokra vagy a kórházakba, mert eddig a vér nem replikálódhat, ezért szükséges, hogy a vér minden partján legyen elegendő vér ahhoz, hogy szembenézhessen a vérrel. ennek követelményei a műveletek, balesetek stb. előtt.
És ez az, hogy minden ember képes több vért termelni, így néhány eset kivételével a véradás nemcsak az egészségére ártalmas vagy problémát okoz, hanem sok szinten jó.
1 - Kiegyensúlyozza a vér vasszintjét
A vérben lévő vasfelesleg rossz lehet, és sokkal gyakoribb, mint ennek az ásványi anyagnak a hiánya (főleg férfiaknál, mivel a menstruáció egy másik módja a vasszint egyensúlyának kiegyenlítésére). Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a nőknél, akiknek még mindig vannak menstruációi, ritkábban fordul elő szívroham a vér alacsony vasszintje miatt. Emiatt a véradás jó a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésére, mivel kiegyensúlyozza a vér vasszintjét. A premenopauzás nőkhöz hasonlóan a véradóknál is 88% -kal ritkábban fordul elő szívroham, mivel a vaskészleteik adományozáskor csökkennek, a magas vaskészlet pedig az akut szívroham kockázati tényezője.
Az American Journal of Public Health 2013-ban megjelent tanulmánya szerint a sztatin koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek javítják a szív- és érrendszeri eredményeket, ellensúlyozva a gyulladást elősegítő felesleges vas hatásait. Tehát a véradás, amely szintén csökkenti a vasat, ugyanezzel a hatással járhat.
2- Javítja a véráramlást
A rossz étrend, a dohányzás, a stressz vagy a magas koleszterinszint sűrűbbé teszi a vért és rosszabbul kering, ami szív- és érrendszeri problémákat vagy stroke-ot okozhat. Ezenkívül a nagyon vastag vagy hiperkoagulált vér hozzájárul a gyulladásos folyamatokhoz. Évente 3 vagy 4 alkalommal adományozva a vér jobban keringhet, elkerülve a vérrögöket és az azokból eredő problémákat.
3- Orvosi ellenőrzést kap
Véradás előtt ellenőrizzük a vérnyomást, a pulzust és a hemoglobinszintet annak ellenőrzésére, hogy megfelelőek-e a véradás. Ezenkívül a vért utólag megvizsgálják az esetleges fertőző betegségek, például HIV, hepatitis B és C, szifilisz stb. És ezek az eredmények eljutnak a házadba, így megtudhatnád, hogy ezekben a betegségekben szenved-e vagy sem.
4- Segít égetni a kalóriákat
A véradás körülbelül 650 kilokalóriát éget el, ami segít a fogyásban. Nem használhatja azonban rendszeres fogyókúrás módszerként, mivel csak két-három havonta adományozható.
5- Elősegíti a káros anyagok eltávolítását
A véradás segíthet abban, hogy mások számára megváltoztassuk a vérben található káros anyagokat. Például, ha magas a koleszterinszintje, képes lesz csökkenteni a szintjét, mivel a jó koleszterin gyorsabban regenerálódik, mint rossz. Ha egészséges étrenddel kíséri, láthatja, hogyan csökken a rossz koleszterinszint.
6- Csökkenti a rák kockázatát
A "Journal of the National Cancer Institute" folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emelkedett vas növeli a szabad gyökök károsodását a szervezetben, és ezáltal növeli a rák és az idő előtti öregedés kockázatát. Mint láttuk, a véradás egyensúlyba hozza ennek az ásványi anyagnak a szintjét, ami csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát.
7- Növelje a várható élettartamot
Egy tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik altruisztikusan adják a vért, négy évvel később lényegesen alacsonyabb a halálozás kockázata. Ez összefügg a mások segítésének vágyával, amelyek csökkentik az emberek stresszét és szorongását.
8- Növelje az empátiát
A véradás és ezáltal másoknak nyújtott segítség okozza az oxitocin, az örömhormon termelődését, amely aktiválja jutalmazási mechanizmusunkat és jobban érzi magát. Minden alkalommal, amikor egy másik embernek segítünk, ennek a hormonnak a szintje akár 80% -ra is megnő, ami arra késztet bennünket, hogy nagyvonalúbbak és támogatóbbak legyünk a jövőben. Ezenkívül növeli empátiánkat és erősíti kapcsolatainkat az emberiség többi részével. Ez elősegíti a toleranciát és a tiszteletet is, mivel vért adnak a rászorulók segítségére anélkül, hogy különbséget tenne faj, etnikai hovatartozás vagy nem között. A végső cél az élet segítése és megmentése.
9. Javítsa az önértékelését
Annak tudatában, hogy egy olyan egyszerű cselekedethez, mint a hordágyon 20 percig tartó fekvés, három életet menthet meg, jobban érezzük magunkat és javítjuk az önbecsülésünket, tudván, hogy valami fontos és bátor dolgot tettünk.
10.- Belső konfliktusok megoldása
Ha egy családtag vagy közeli barát kórházba kerül vagy súlyos beteg, akkor várakozással vért adni jobb érzéssel tölthetjük el magunkat, és azt gondolhatjuk, hogy minden rendben lesz. Ha eddig a pillanatig nem adományozott, mert megijesztett, vagy egyszerűen nem vetted fontolóra, abban a pillanatban a belső konfliktusaid megoldódnak, és habozás nélkül adakozol, ha a véred megmenti őt vagy másokat hasonló helyzet.
Ki adhat vért?
Bárki 18 év felett és 65 év alatt adhat vért. Az életkor mellett más követelményeknek is meg kell felelniük, például 1,5 méteresnél többet mérni, több mint 50 kilót nyomni, nem beteg vagy az elmúlt napokban bizonyos gyógyszereket szedett, az elmúlt évben nem volt tetoválás vagy piercing, nem emelkedtek magasra, az előző 3 hónapban nem műtötték vagy terhes volt. A szabály szerint addig adhat vért, amíg a hemoglobinszint megfelelő.
Hasonlóképpen a nők csak évente legfeljebb háromszor adományozhatnak, a férfiak pedig 4-et.