Vajon a dió valóban ennyire egészséges?
Évek óta beszélnek az emberek a napi diófogyasztás jóságáról, például 2006-ban. Mi van, ha van omega-3, antioxidáns, alfa-linolénsav. Az történik, hogy amikor elolvassa a tanulmány apró betűs részét, látja, hogy a vizsgálati minta apró, 24 a fent idézett tanulmányban.
A Rovira i Virgili Egyetem kutatói, akik az elhízás és táplálkozás fiziopatológiai hálózatának (CIBEROBN) Biomedikai Kutatóközpontjához és a Harvard Egyetemhez tartoznak, eltávolítanak minket a kételyektől. 1059 résztvevővel 26 táplálkozási beavatkozási vizsgálat eredményeit elemezték. A meta-tanulmány következtetése világos.
kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kontroll diétákkal összehasonlítva a dióval kiegészítettek alacsonyabb az összes koleszterinszint 6,99 mg/dl-nél, LDL-koleszterin 5,51 mg/dl koncentrációban és trigliceridek 4,69 mg/dl-nél.
úgy tűnik, hogy a dió fogyasztása nincs hatással a testtömegre vagy a vérnyomásra a kontroll étrendekhez képest.
Diót szokott enni? Hónapok óta szinte minden nap bőséges dióféléket ettem.
Bibliográfia:
Kár megölni az állatokat, de olyan finomak! 😋