Ha úgy gondolta, hogy a magas szintű modellek éheztetik magukat, akkor nagyon téved

secret

Mondhatni, hogy azok a nők, akik minden évben felvonulnak a legendás fehérneműcégért El Secreto de Victoria a divatvilág legkívánatosabb modelljeivé válnak. Olyan nevek, mint Heidi Klum, Gisele Bündchen, Adriana Lima vagy újabban Nina Agdal, Yasmin Wijnaldum, Barbara Palvin, Shanina Shaik vagy Toni Garrn; részei annak az „elitnek”, amelyhez csak néhány szerencsés férhet hozzá. Néhány ilyen megkapják a lehetetlen méréseket ehhez fehérnemű aláírása szükséges. És mindenki tudja, hogy a modellek átesnek kemény diéták Y extrém testmozgási rendek hogy fehérneműben tökéletesen tudjon kinézni. Néhányukat erőfeszítéseik ellenére is elárasztották a követelések.

De mi is pontosan az a fajta rutin, amelyet kevesen tudnak elviselni? Ha valaha is feltette magának ezt a kérdést, egyikük el akarta mondani a világnak, hogy mi ez. A holland modell Sanne vloet, aki háromszor lépett a márka mellett, és a divatmárkák állandó szereplője, meg akarta osztani titkait követőivel, mivel nem minden genetikai (bár a kezdéshez minden bizonnyal kell egy jó "alapanyag"). A modell YouTube-csatornájához fordult, hogy elmondja minden titkát, amelyek között kiemelkedik az étrendjének szentelt odafigyelés. És találd ki: nem az élelmiszer korlátozásából áll, de válassza a legegészségesebb lehetőségeket.

- Megmutatom, mit eszek egy nap alatt. Ez az egyik téma, amelyet a legtöbbször kérdeznek tőlem, az étrendemről vagy arról, hogy hogyan tartom a formámat. azonban, Nem nevezném "diétának lenni", mert ez inkább életmód, amelyet egész évben folytatok - mondja a modell - fittnek és egészségesnek kell lennem, ezért mindig csinálom. Én is nagyon szeretek főzni és tornázni ".

Sanne elismeri, hogy az általa hozott másik intézkedés az csökkentse a húsfogyasztást a zöldségek javára, ezért megpróbálja hozzáadni minden ételéhez, és még fogadni is fog a következő betartására vegán étrend legalább egy nap egy héten, mivel a modell szerint ez kedvez a testednek. Csatornájának több videója van, amelyekben különféle recepteket ismertet, hátha nincsenek ötletei.

Ha el akarja veszíteni ezeket a felesleges fontokat, csak egy trükk van: legyen állandó és válassza azokat az ételeket, amelyek segítenek a teljesítményében. Nincs értelme követni az úgynevezett méregtelenítő étrendet, vagy megölni magát testmozgás céljából, mivel valószínűleg csak néhány nap múlva feladja. Ha nem tud fogyni, akkor valószínűleg hibát követ el, ezért talán át kellene gondolnia, hogyan csinálja a dolgokat. Ha kétségei merülnének fel arról, hogy milyen ételeket vegyen fel a mindennapokba (ne feledje: ez nem diéta, hanem a Életmód ami radikális változást igényel), forduljon szakemberhez.