Több mint tíz éves munka után a Vigo Amil López táplálkozási szakértője "koherens étrendjével" az egyik legjobban követett fogyókúrás program lett, több mint 15 000 követővel.

fogyókúrájának

Az úgynevezett "csodadiétákkal" ellentétben Amil López egy olyan "életmódot" javasol, amelynek célja a fogyás és fenntartás minden tiltott étel nélkül, anélkül, hogy az embereket szorongás vagy rettegett "visszapattanó hatás" okozná.

Az Efe-vel folytatott beszélgetés során Dr. López különös jelentőséget tulajdonít az edzői munkának és a szakemberek tanácsadásának nemcsak a táplálkozás, hanem a pszichológia területén is, amikor segítenek egy személynek a fogyásban.

A "koherens étrend" azt ígéri híveinek, akiket "kohernek" is neveznek, hogy heti két kilót fogyasszanak el egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel, amelyet motivációs trükkök és apró gombok kísérnek az izomtónus gyakorlatok elvégzéséhez.

"Igyekeztünk a minőségi információkat mindenki számára elérhetővé tenni" - magyarázza López arra figyelmeztetve, hogy a nyári szezon beköszöntével nő a híres emberek által szponzorált "divatos diéták" száma, amelyekben "sok érdek" van. de nem előnyös az egészségre.

Az ilyen típusú fogyókúrák felderítéséhez ajánlott egy sor irányelv betartása. "Ezek nem személyre szabott étrendek, és az étrendet hozzá kell igazítani a testmozgáshoz, az egészségi állapothoz és az életkorhoz. Ezenkívül erőfeszítés nélkül elősegítik a nagyon gyors fogyást, ami ellentmond a következetes étrendnek, ami azt jelenti, hogy enni a test egészségesebb legyen "- magyarázza.

Amil López új könyvében: „Karcsúsítson összefüggő étrenddel” megpróbálja meggyőzni az olvasót arról, hogy a túlsúly "nemcsak esztétikai kérdés, hanem egészségügyi következményekkel jár", és arra ösztönzi őket, hogy "motivációval változtassanak szokásaikon". követni az "irányelvek sorozatát" az ételek kombinálásához, napi öt étkezéshez és érzelmi tényezőkön való munkához.

"Szorongás, szomorúság vagy unalom miatt étkezünk, hogy elkerüljük a túlzott táplálékfogyasztást. Ezen kívül van egy izomformáló asztalunk az anyagcsere aktiválására, amely izomcsoportokba koncentrálódik és ugyanolyan hatékony, mint a kardio gyakorlatok" - teszi hozzá az orvos.

Az „Aktiválja az anyagcserét az egyenletes étrenddel” és a „A következetes étrend” feladás után Hogyan éljünk tovább és jobban ”, Amil López csapata előkészíti a módszer nemzetközivé tételét, hogy az angolul beszélő emberek bekapcsolódhassanak a„ kohorszok ”légiójába.