A visszér receptjei Nemrégiben a visszér és a pók vénák (konyha) házi receptjeiről kérdeztek bennünket, hogy javítsák a visszér vagy a visszér állapotát, különösen a lábakon. Mielőtt bemutatnánk ezeket a recepteket, szükségesnek tartjuk röviden tisztázni, hogy mi a visszér és annak oka.
Ebben az értelemben azzal kezdjük, hogy a visszerek a láb keringési problémái miatt alakulnak ki.
Ezek a problémák azért jelentkeznek, mert a vénás visszatérést a gravitációs erő ellen hajtják végre: a vér a lábakból a szívbe áramlik egy olyan szeleprendszernek köszönhetően, amelyek kinyílnak, hogy a vér áthaladjon és bezáruljon, hogy ne menjen vissza. De ha egyikük rosszul zár, akkor az alábbiaknak nagyobb vérmennyiséget kell támogatniuk, és ekkor a visszér megjelenhet.
Ezek egyre gyakoribbak a nők körében, amikor hosszú ideig állva vagy ülve töltenek háztartási feladataik vagy szakmai munkájuk fejlesztését
Hasonlóképpen, az elhízás és a terhesség további oka a visszér kialakulásának a súlygyarapodás miatt.
Gyógyító ételek visszér ellen
A gyakorlatok mellett kényelmes a napi étrendbe beilleszteni azokat a termékeket, amelyek elősegítik a gyulladáscsökkentést, javítják a keringést, például:
Cseresznye, áfonya, eper és más bogyók Rendszeres fogyasztása javítja a perifériás keringést, mivel védi és erősíti a kapilláris és a vénás erek falát, és ez segít megelőzni a visszérgyulladást.
Hagyma: Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a nyers hagyma rendszeres fogyasztása segíti a visszérbetegségben szenvedőket, mivel elvékonyítja a vért, megkönnyítve a keringést, megakadályozza a vérrögképződést és vizelethajtó.
Gringo Biloba: Megkönnyíti a vénás keringést.
Macskakarm: gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő.
Ananász: (héjak főzése, mint a lila kukorica) gyulladáscsökkentő.
Fokhagyma: Javítja a keringést
Kék hal Ez a fajta hal nagyon hasznos, mivel többszörösen telítetlen zsírsavai és omega-3 zsírsavai csökkentik a lipideket, beleértve a koleszterint, és ezért csökkentik annak kockázatát, hogy felhalmozódjon az artériákban, megkönnyítve a keringést, különösen az alsó végtagokban (lábak).
Lucerna, spárga és spenót Magas K-vitamint tartalmaznak, amely hozzájárul a véralvadáshoz. Azonban azoknak az embereknek, akik antikoaguláns gyógyszereket szednek és az alvadással összefüggő egészségügyi problémák merülnek fel, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt több K-vitaminban gazdag ételt fogyasztanának. Váltakozva pihenhetnek néhány napig, mielőtt újrakezdenék a bevitelt.
Visszér receptek (gyümölcslé és étel receptek)
Receptek visszér # 1: Gyógyító lé
1 szár zeller
1 csokor petrezselyem
Az egyes összetevőkből kivonjuk a levet, majd belekeverjük a turmixgépbe. Vegyünk egy hónapig.
Receptek visszér # 1: Paradicsom, avokádó és csírázott lucerna szendvics
4 szelet friss búza kenyér
4 levél római saláta
4-6 szelet friss paradicsom
4 szelet zöldbors,
4 kb. 4 cm-es avokádó-kvart. körülbelül széles, friss citromlével meglocsolva
Vajd ki a kenyérszeleteket, kenj be egy kevés majonézt, és tegyél rá saláta leveleket, paradicsom szeleteket, borsot vagy avokádó szeleteket, majd szórj meg babot vagy csírázott magot. Ízlés szerint sózzuk és vágjuk ketté.
Tálaljuk egy nagy pohár sárgarépalével vagy friss hüvelyesekkel. 2 szendvics jön ki
A visszér receptjei # 3: Lazac gombával
2 nagy lazac legfelsõbb
250 g gomba
2 gerezd fokhagyma
Apróra vágjuk a metélőhagymát, a fokhagymát és a gombát. A metélőhagymát 8 percig három evőkanál olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a fokhagymát és a gombát, és még 4 percig pirítjuk. Tegyen egy kis borsot és ízesítse petrezselyemmel.
Megszórjuk a lazacot egy fél citrom levével, a másik feléből pedig egy teáskanál héjat. Kenje meg a mártást egy darabon, adjon hozzá kakukkfű ágat, és fedje le a másik legfelsőbbel.
Kösse őket konyhai zsineggel, és tegye egy sütőálló edénybe. Süssük őket 185 ° -ra előmelegített sütőben körülbelül 10 percig. Díszítsük paradicsommal.
A visszér otthoni gyógymódjai
Gyógyszerek a visszér ellen # 1: Tegyen hideg vízzel borogatást (mindaddig, amíg a varikózis nem túl fejlett).
Gyógyszerek a visszér ellen # 2: Alkalmazza a visszérre uaa infúzió boszorkánymogyoró vagy almaecet. Reggel és este.
ajánlások
Viseljen rugalmas harisnyát. Ezek a speciális harisnyák segítenek enyhíteni a fájdalmat és ellensúlyozzák a vér hajlamát a bőrhöz legközelebb eső kis erekben. Más szóval, ezen harisnyák nyomása alatt a vért a nagyobb, mélyebb vénák felé tolják, ahol könnyebben visszaszívódhat a szívbe ”.
Döntse meg az ágyat. Javasoljuk, hogy az ágy lábát néhány centiméterrel megemelje, amíg nincs kórtörténete szívproblémákkal vagy éjszakai légzési nehézségekkel.
Viseljen megfelelő cipőt. A visszerek elég bosszantóak a lábak számára. A magas sarkú cipő vagy a magas sarkú cipő viselése nem okozhat további nehézségeket. Mi az ideális lábbeli? A fogorvosok és a gyógytornászok szerint az segíti a láb megpihentetését: nem lapos, de kis sarka van, és mindig hátulról van rögzítve.
Emelje fel a lábát A varikózis olyan legyengült vénák, amelyekben nincs annyi erő, mint amennyiért vissza kellett adniuk a vért a szívbe. A lábak vénái a leginkább törékenyek, mivel a szívtől távolabb helyezkednek el, és lefelé is. Jelentősen leegyszerűsítheti munkáját azzal, hogy a részéről gravitációt helyez el. Könnyű; Csak székletet, párnát vagy fotelt kell használni, emelje fel a lábát a csípő szintje fölé minden alkalommal, amikor fájnak, és így a kellemetlen érzés megszűnik.
Monitor súlya. A nagyobb testtömeg nagyobb nyomást jelent a lábakra, ez az egyik oka annak, hogy a terhes nők gyakran szenvednek visszerek. Tartsa lenyomva a súlyát, és kevesebb problémája lehet a kidudorodó vénákkal.
Nem visel szűk ruhát. A szoros ruházat, különösen a túl keskeny övek és a nadrág, amelyek túl szorosak a lágyék környékén, csikorgóként működhetnek, és a vér összegyűlhet a lábakban.
Vigyázzon a tablettával. A hormonális egyensúlyhiány, amelyet néha a fogamzásgátló tabletták okoznak, a visszér vagy a visszér oka lehet. Ha a probléma röviddel a tabletta elkezdése után jelentkezett, kapcsolat lehet a kettő között.
Tilos a dohányzás. A Framingham Heart Study beszámolója megjegyezte, hogy közvetlen összefüggés van a dohányzás és a visszerek előfordulása között. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a dohányzás kockázati tényező lehet a visszérbetegek számára.
A séta jót tesz a lábának A hosszú ideig tartó ülés vagy láb okozhat lábproblémákat, mert a vér általában összegyűlik. Tehát egy kis testmozgás a nap folyamán, különösen a séta, gyakran megakadályozhatja ezt a felhalmozódást. Valójában a Framingham-tanulmány megállapította, hogy a mozgásszegény felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakul ki visszér, mint azoknál, akik aktív életet élnek.